初2017级心理健康毕业讲座

       生命生涯教育是对青少年进行心理健康教育的一种有效手段，是青少年健康成长的现实需要。它面向青少年未来发展，着眼于青少年的终身发展，有利于青少年正确认识自我、关注就业、规划人生、立足现实，从而为未来的职业生涯做好准备。

       2017年6月5日，重庆市巴南实验中学心理健康中心的赵乐老师为2017级初三毕业班的全体师生作了有关生命生涯教育的主题讲座。讲座持续1个多小时，教学设计环环相扣、内容精彩且实用，以积极心理学的理念，注重培养学生的自我觉察能力和健全人格的发展，让初三年级的师生们感受到心理健康的重要性和生涯规划的必要性，讲座受到了师生的好评，达到了预期的效果。

讲座由初三年级优秀语文教师陈瑶主持

讲座主讲人——巴南实验中学专职心理教师赵乐 

        心理学是一门让人快乐和充满智慧的学科，它也是世界上唯一一个专门研究人类本身的学科。它包罗万象，于生活中比比皆是。然而，遗憾的是我们周围，还有很多对心理学认识上的误解，导致人们对其产生各种偏见。

第一部分：心理学之大众误区

       第二部分内容从一个生动有趣的心理实验开始，赵老师用通俗易懂的方式让同学们学习了心理学上的合理情绪疗法，并反观自己的思维中的不合理认知，现场进行觉察和转化。

全场一起做心理实验

　　第三部分由赵老师现场演绎了跳蚤和玻璃杯的故事，让同学们意识到在生活中，我们很多人由开始的勇往直前追求成功变成了不敢追求成功，很多时候就是因为给自我设限，给自己制定了一个心理高度，并且不断的告诉自己，我无法跳跃这个高度。

运用积极心理学的理念指导自我角色的认同

　　第四部分为心理体验环节，通过特制的心理学图片和短片，让同学们认识到生活中应该多给自己积极的暗示。紧接着是最受学生欢迎的心理保健操，全场学生纷纷踊跃上台参与，释放自己的生命能量；赵老师建议大家考前多做心理保健操，调解身心状态。

　　最后，赵老师让大家做了一道人生算数题，回顾了自己所经历的婴幼儿时期和童年期，展示了少年期、青年期的人生任务，也提前畅想了老年期的心理特征。鼓励同学们一定要趁自己年轻的时候多做有意义的事情，以致于老年时不会因碌碌无为而悔恨，因为人活着就是为了完成一个回忆！

　　同学们带着对生命的思考探索自己的生涯规划，珍惜最后的中学时光，尽自己最大的努力，做最好的自己。

谢谢您的关注，愿心理学给您带来幸福！

摄影：蹇萍            

录像：申婕