为了向大家普及健康知识，增强群众预防疾病的能力，7月31日神内二科每周一举办的健康知识大讲堂又和大家见面了，本次向大家带来的是《健康生活每一天》之高血压病知识科普讲座。
神内二科护士高妍详细地为大家讲解了高血压的症状、产生的原因、常见的靶器官损害、如何防治等内容。同时讲述了饮食、运动等生活方式与高血压的关系，倡议大家在日常生活中要合理膳食、适量运动，提高对高血压疾病的重视。
高血压是最常见的心脑血管疾病，也是脑卒中、心脏病和肾病发病最重要危险因素，据不完全统计，我国每200万人的死亡与高血压有关被称为影响人类健康的“无形杀手”，随着老龄化人群增长，高血压也在逐步影响着人群健康。
测量前
半小时内禁止烟、酒、咖啡；
排空膀胱；
静坐5分钟，双脚平放。
测量时
找准位置在肘窝上2~3厘米偏内侧一点，可以感觉到一根跳动的血管，肱动脉。将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，保持袖带和心脏的高度一致。
调整松紧度以袖蒂和胳膊之间可以插进一到两根手指头为最佳。
测量后
记录数据；取平均值；建议每次测量2～3次，取平均值作为此次测量的血压。
1、冠心病：高血压可导致冠状动脉粥样斑块形成，为心绞痛和心肌梗死埋下隐患。
2、脑梗死：长期血压高可导致颅内动脉形成粥样斑块，这是形成脑梗死的主要机制。高血压还会导致大脑小血管闭塞，形成腔隙性脑梗死。
3、脑出血：严重高血压是导致脑出血的最主要原因。
4、高血压肾病：长期高血压可导致肾小动脉硬化。造成肾功能减退，甚至出现肾衰竭。
5、高血压眼病：高血压可导致视网膜动脉病变，可引起患者视力下降，严重者可失明。
坚持运动
保持常态化活动锻炼，可预防和控制血压稳定性，如散步、快走、太极拳、慢跑等等，建议活动量在一般中等强度，避免过度锻炼。
健康饮食
成人每天食盐摄入量不超过5g，逐步减少摄入富含油脂和高糖的食物，多吃蔬菜和水果，清淡饮食。
按时吃药
确诊高血压后，需在医生指导下按时按量服药，规律监测血压水平，良好控制血压稳定。
通过此次讲座，大家纷纷表示，此类讲座使大家受益颇多，不仅了解了高血压防治知识，强化了大家对高血压病防治意识，也使大家对高血压病有了更科学的认识。鼓励群众早发现、早预防、早治疗，达到了健康教育的预期目标。
神内二区全体医护人员竭诚为全市人民服务！
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