颍上中医院老年健康宣传周，关注老人健康，我们在行动！

   为了提高老年人的健康意识和健康水平，颍上中医院在近期举办了一场主题为“关注老人健康，我们在行动！”的老年健康宣传周活动。本次活动丰富多彩，包括健康讲座、义诊、健康检查等环节，旨在为老年人提供全方位的医疗服务。

首先，颍上中医院邀请了多位经验丰富的医生为老年人带来了一系列精彩的健康讲座。这些讲座内容涉及老年人常见的慢性病管理、合理用药、饮食健康等方面，让老人们在家门口就能享受到专业的医疗服务。

　　在这次义诊活动中，由颍上县中医院北区老年病科彭文群主任医师和吴士江主任医师联合神志病科、疼痛科现场为老年人义诊。为了让老年人更直观地了解自己的健康状况，颍上中医院还为老年人提供了免费的健康检查，这些检查包括血压、血糖等多个项目，让老人们及时发现潜在的健康问题，做到早发现、早治疗。

老年科护士长绳慧慧正在测量血压

老年科吴士江主任正在为居民进行相关疾病知识讲解

除了健康讲座和义诊外，颍上中医院还为老年人提供了多种特色医疗服务，如针灸、推拿、拔罐等。这些服务由经验丰富的中医师团队亲自操作，帮助老人们缓解各种慢性病症状，如腰酸背痛、失眠、胃痛等。

    本次义诊活动的宣传内容，是向老年人介绍科学健身如何助力老年健康，以及如何科学合理地进行老年健身活动。

一、老年健康状况与挑战

    随着年龄的增长，老年人的身体状况和免疫力逐渐下降，高血压、糖尿病、高脂血症等常见病成为老年人面临的健康挑战。同时，老年人的社交圈常常缩小，心理健康问题也需要关注。

二、科学健身的益处

    提升心肺功能：科学健身，如有氧运动，能增加心肺功能，提高心血管系统健康水平，预防心脏疾病。

    增强肌肉力量：力量训练有助于增强肌肉力量和骨密度，预防骨关节疾病，改善日常生活质量。

    平衡练习：平衡练习可以提高老年人的平衡能力，预防跌倒，减少伤害风险。

    改善心理健康：科学健身可以释放压力，改善心理健康，缓解焦虑和抑郁。

三、科学健身的原则

    适度与循序渐进：老年人在进行健身活动时，应遵循适度原则，避免过度运动造成身体负担。开始时要循序渐进，逐步增加运动强度和时间。

    安全第一：老年人在进行健身活动前，应咨询医生，了解自身身体状况，确保安全性。遇到身体不适时，要及时停止运动。

四、适合老年人的运动

    太极拳：太极拳是一种动静结合的运动，坚持练习可以提高心肺功能，使气体充分进行交换，对于冠心病、高血压、高脂血症等老年病有较好的防治作用。

    八段锦：八段锦好处很多，被誉为千年长寿操。练习八段锦可以充分拉伸筋骨，疏通经络，同时也可以缓解抑郁、焦虑、烦躁等负面情绪，使老年人保持积极的心理状态。

    六字诀：六字诀是我国古代流传下来的养生方法，配合呼吸导引，可以调动脏腑的潜在能力，使机体气血匀平，达到稳态，从而抵御病邪。

五、科学预防冠心病、高血压和高血脂症

    冠心病是一种由冠状动脉供血不足引起的心脏疾病，表现为心绞痛、心肌梗死等。高血压是指动脉血压持续升高，长期不得到有效控制会增加心脑血管意外的风险。高血脂症则是指血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质含量超标，容易导致动脉粥样硬化等问题。

    对于冠心病、高血压和高血脂症，可进行中医治疗和预防。中医辨证施治是根据患者的症状、体质、病因等综合情况进行个体化治疗的重要方法。在治疗上，中医通常采用草药、针灸、艾灸等疗法进行辅助治疗。比如对于气血不足的患者，中医会使用补益气血的草药，如人参、当归等，以增强心脏功能。对于痰湿内蕴的患者，中医常采用祛痰化湿的方法，如半夏、茯苓等。 针灸、艾灸等疗法则可通过调节气血运行，改善症状。值得强调的是，中医治疗是个体化的，不同的患者可能有不同的辨证施治方案，因此需要专业的医生根据个人情况进行治疗。

        通过这次老年健康宣传周活动，颍上中医院不仅为老年人提供了专业的医疗服务，使得更多的老年人了解熟悉了相关的膳食健康保健知识，有助于培养老年人积极健康的养老观念，有助干增强老年人健康意识，有助于在全社会营造老年人健康生活的社会环境，同时也向社会传递了关注老人健康、弘扬中医文化的理念。我们相信，通过这些服务，老人们的健康状况将得到更好的改善。

       总之，颍上中医院老年健康宣传周活动是一次关爱老人、服务社会的盛会。我们希望通过这次活动，能够提高老年人的健康意识和健康水平，让更多的老年人享受到优质的医疗服务。让我们一起为健康而努力，共同创造一个更美好的未来！