亚健康作为现代社会中普通存在的问题，给人们的身心健康带来了诸多困扰。为了帮助大家更好的地应对亚健康状态，刘虹老师作为国家心理咨询师以心理学为引领，帮助新录用公务员改善亚健康问题。
在心理学的引领下，我们首先要改变自己的认知模式。刘虹老师指出，亚健康常常让人们过度关注负面和消极的方面，而忽路了生活中积极美好的事物。看问题的角度不同，得到的结论就不同。因此，我们应该学会用积极的眼光看待世界，培养乐观的心态。这样的转变有助手减少负面情绪的影响，提升自我价值感，更加专注于自身优势和潜力，从而积极应对亚健康问题
刘虹老师鼓励大家从意识层面消除不愉快的情感，学会应对挫折和困难。积极心理防御机制有助于增强抗压能力，激发内在动力，让我们更有信心地追求更高的目标和远大的梦想。通过这种方式，我们能够更好地适应现实生活中的种种挑战，更好地提高自己的生活品质。
首先，探索自己的内心世界，了解自己的优势和短板，正视自身的问题，而不是回避。其次，要学会善待自己。接纳自己的不完美，不过分苛求。对自己宽容理解，关注内心需求，更好地满足自己内心的情感和心理需求。从而建立更稳固的心理健康基础让我们平衡自我找到生活中的小确幸，最终让我们感到快乐
无论是工作还是生活还是工作，都要充满热情和动力。热爱生活，我们会更加珍惜每一个当下，从而减少对负面情绪的陷入。积极规划未来的美好。与其陷入痛苦的循环中，我们应该追求快乐的工作，让每一天都充满动力与愉悦。通过心理学的帮助我们可以更好的处理生活与工作的压力，保持积极的心态和能量。