2022年10月11日我们线上学习了“心灵相伴 共克时艰”抗议系列心理公益讲座。由贺桂芬副教授宣讲“疫情中的儿童发展与家长的自我观照”主题课
疫情教育，先做好孩子情绪调节：
1，会表达自己的情绪
2，会识别自己的情绪
3，教会孩子情绪表达范围
提高线上学习注意力：
让孩子充分睡眠，健康饮食和锻炼
让孩子每天做些自己喜欢的事
尊重孩子的学习习惯
给平常的小事增加难度
让孩子学着自己规划时间
上课前，帮孩子做好预设
居家学习期间，家长做好自我关照
1，保持正念，做有意识的行为，避免下意识的冲动在决定接下来如何做的时候，考虑什么样的行为会让你的感受更舒服，对情况更有益
2，允许自己停下来
3，活在当下、普通人性、自我友善
我们不是孤军奋战，相信我们可以调适好自己的压力、共克时艰，等待花开“疫”散。