为深入贯彻落实习近平总书记关于防灾减灾救灾的重要指示，高效有序做好突发因地震、地质灾害、洪涝灾害等应对处置工作，新建路中学整理了常见的自然灾害避险自救常识，让大家遇到类似情况时，可以第一时间展开自救，尽可能减轻损失。
高温是指日最高气温达到35℃以上。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。
应急要点：
●尽量避免午后高温时段进行户外活动，外出要打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤。
●户外或高温条件下的作业人员应采取防护措施或停止作业。
●注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用防暑降温药品，如清凉油、十滴水、人丹、藿香正气液等。
专家提示：
◆大汗淋漓时，切忌用冷水冲澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
◆尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施。老人、体弱者或高血压、心肺疾病患者如有胸闷、气短等症状应及时就医。
◆注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾。
◆户外或高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施。
◆注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。
◆加强防暑降温保健知识宣传。
暴雨是指日降水量达到或超过50毫米。通常表现出局地性和突发性强的特点，易造成城市道路积水、交通瘫痪、危旧房屋坍塌，严重的会使河水暴涨、山洪暴发、泥石流和山体滑坡、房屋被冲毁等，给社会经济和人民群众生命财产带来危害和损失。
应急要点：
●预防居民住房发生小内涝，可因地制宜，在家门口放置挡水板或堆砌土坎。
●室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。
●在户外积水中行走时，要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入地井、地坑等。
●驾驶员遇到路面或立交桥下积水过深时，应尽量绕行，避免强行通过。
专家提示：
◆不要将垃圾、杂物丢入马路下水道，防止堵塞，积水成灾。
◆家住平房的居民应在雨季来临之前检查房屋，维修房顶。
◆暴雨期间尽量不要外出。必须外出时应尽可能绕过积水严重地段。
◆在郊外旅游时，注意防范山洪。上游来水突然混浊、水位上涨突然变快时，必须特别注意。
雷电是指伴有闪电和雷鸣的大气放电现象。雷雨天气常常会产生强烈的放电现象，如果放电击中人员、建筑物或各种设备，常会造成人员伤亡和经济损失。
应急要点：
●注意关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。
●关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵。
●在室外，要及时躲避，不要在空旷郊外停留。在空旷的郊外无处躲避时，不要跑动，不要打雨伞等物件，应尽量寻找低洼处(如土坑)藏身，或双脚并拢，就地蹲下。
●远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等。
●立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。
●如多人聚集室外，勿相互挤靠，防止被雷击中后电源互相传导。
专家提示：
◆高大建筑物上必须安装避雷装置，防御雷击灾害。
◆在户外不要使用手机。
◆对被雷击中人员，应立即采用心肺复苏法(人工呼吸)抢救。
◆雷雨天尽量少洗澡，太阳能热水器用户切忌用其洗澡。
洪水是指由于暴雨或水库溃坝等引起江河水量迅猛增加及水位急剧上涨的自然现象。洪灾，是指洪水造成的淹没、浸没损失，山区小河流短历时、高强度暴雨致使山洪泥石流淹没和冲刷等破坏型损失。
应急要点：
●突然遭到洪水袭击时，要沉着冷静，并以最快速度安全转移。安全转移要先人员后财产，先老幼病残人员，后其他人员。切不可心存侥幸或救捞财物而贻误避灾时机，造成不应有的人员伤亡。
●有通讯条件的，可利用通讯工具寻求救援；无通讯条件的，要想办法向外界发出紧急求助信号，可制造烟火或来回挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救，不断向外界发出紧急求助信号；同时要寻找体积较大的漂浮物等，主动采取自救措施。
●当洪水迅猛，来不及撤离时，迅速向屋顶、大树、高墙等高处转移，并想办法发出求救信号，条件允许时，可利用船只、木板、木床等漂浮物转移。
●在不了解水情时，不要冒险涉水，尤其是急流，要在安全地带等待救援。
●发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时，迅速远避，防止触电。
●对于因呛水或泥石流、房屋倒塌等导致的受伤人员，应立即清除其口、鼻、咽喉内的泥土及痰、血等，排除体内污水。对昏迷伤员，应将其平卧，头后仰，将舌头牵出，尽量保持呼吸道畅通，如有外伤应采取止血、包扎、固定等方法处理，然后转送医院急救。
专家提示：
◆在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪，尽量避免过河，防止被山洪冲走。
泥石流(俗称“走蚊”、“出龙”、“蚊龙”等)，是指由于降水(暴雨、冰川、积雪融化水)产生在沟谷或山坡上的一种挟带大量泥砂、石块和巨砾等固体物质的特殊洪流，是高浓度的固体和液体的混合颗粒流。通常其来势凶猛，经常与山体崩塌相伴相随，对农田、道路、桥梁和民房等建筑物破坏性极大。
应急要点：
●发现有泥石流迹象，应立即观察地形，跑至沟谷两侧山坡或高地。
●逃生时，要抛弃一切影响奔跑速度的物品。
●不要躲在有滚石和大量堆积物的陡坡下。
●不要停留在低洼地方，不要攀爬到树上躲避。
专家提示：
◆泥石流发生前的迹象：河流突然断流或水势突然加大，并夹有树枝；深谷或沟内传来类似火车轰鸣或闷雷般的声音；沟谷深处突然变得昏暗，并有轻微震动感等。
◆山地户外游玩时，要选择平整的高地作营地，尽可能避开河(沟)道弯曲的凹岸或地方狭小高度又低的凸岸。
◆切忌在沟道处或沟内平处搭建宿营棚。当遇到间降雨或暴雨时，应警惕泥石流发生。
撰稿：彭鹏程
制作：政教处
审核：梁明波