梁山县小路口中心卫生院产后康复中心精心装修，全面升级，已正式投入使用啦！科室位于小路口中心卫生院门诊楼二楼西侧，开展了盆底肌功能治疗、腹直肌分离修复、骨盆修复、发汗、乳房穴位催乳、分娩仪体验等项目。亲爱的宝妈们，产后康复行动起来吧！
女人一生中有三次调理身体的机会，初潮期、产后期和更年期，而其中最重要的就是产后期。如果产后期恢复的不好，生完孩子后的10年、20年，甚至更久，身体状态可能都会不尽如人意，而且还可能还落下一些病根，导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。所以，产后恢复很重要，生产后- 6个月内都是产后恢复的黄金时期，这段时间一定要好好把握机会，对身体进行全面的恢复。
以下是产后可能出现的一些问题，各位宝妈一定要按照科学的方法进行调理。
第一：产后漏尿，脏器脱垂膨出都和盆底肌松弛有关。
无论剖还是顺，盆底肌都会受到不同程度的损伤，盆底肌是我们身体的“底线”，它受损则会表现为产后漏尿，子宫脱垂以及阴道壁的膨出。
第二：产后肚子大，容易腰痛可能是腹直肌分离。
腹直肌分离也是产后常见问题，表现为腹直肌中间的腹白线被拉长，可能导致产后肚子大以及腰痛。
康复方法：盆底肌和腹直肌分离可以做电刺激。低频电疗法以及生物反馈疗法对盆底肌康复有效，产后可以去医院做电刺激。但是一定要配合kegel康复。腹直肌分离严重时（4cm以上）可以使用电刺激，但是也要坚持腹式呼吸。
kegel运动就是提肛运动，很多营销号拿着臀桥，扭屁股等动作作秀说是“kegel”。请大家记住，收缩盆底肌就是提肛运动，盆底是一组肌肉，收缩它时会阴以及肛周的肌肉都会收缩。
腹式呼吸的要领是吸气挺起来肚子，呼气把肚子收回去，呼气时想象你在吹气球。收肚子的过程尤为重要。还要注意下压肋骨避免肋骨外翻。
第三：产后由于韧带松弛而出现耻骨联合分离，需要骨盆修复，手法修复配合仪器使骨盆复位。
此外我院采用砭石按摩发汗，配合中药发汗汤，可以排除在学习期间积留在体内的寒气，预防月子病。
产后恢复很关键，但它并不是短时间就能完成的，需要长期的坚持和努力，更是要预防“掉坑”，一定要选择正规的康复医疗机构或者医院。不要盲从，不然既耽误了时间，浪费了金钱，又没能达到一个好的康复效果。如果您有任何关于产后康复的问题，可及时与我们联系，我们有专业的医生为您做全面的评估，针对每一位患者制定精准的治疗方案。
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