清晨，金灿灿的太阳从东方升起，我们美丽的郴州一中北校区沐浴在美丽的晨光里，同学们早早的便整理好内务来到操场集合，迎接新一天的训练
“坐如钟，站如松”，每一位同学们充满激情与斗志、站姿笔直，以最好的精神状态等待着教官检阅！
晨跑早操训练
上午训练结束后，同学们来到教室，进行学习、内务卫生的讲评以及团建活动
教官点评宿舍卫生
下午突如其来的暴雨结束后，空气格外的清新，各位同学也迎来了下训（雨后的一北真的很美很舒服）
手语操训练
国旗队方阵
最后，让我们一起通过一个视频来欣赏同学们的跑操
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