暑假已过半月，为帮助孩子调整好身体及心理状态，协助家长安排好孩子的假期时间，促进亲子之间良好的关系，让学生更充实、科学地度过暑假，实验小学精心准备了这期家庭教育微课堂，和您一道帮孩子开启美好的暑期生活！
01优化亲子沟通
加强亲子关系
通过良好的亲子沟通，可以帮助孩子提高自信、情商、表达力、思考力等多维能力。暑假正是优化亲子关系的好时机。家长可以尝试这么做：
（一）清晰定位 保持边界
无论孩子多大，他/她都是一个独立的个体，家长要随时提醒自己与孩子保持一定的界限感，尊重孩子的选择和想法，平等交流，不将自己的想法与观点强加给孩子。
（二）积极沟通 用心倾听
与孩子沟通时，积极主动，内容要多样，不要只谈学习。沟通过程多倾听、少唠叨，沟通中表现出对孩子的充分尊重和对聊天内容的充分兴趣，多共情、少评判。可以尝试采用非暴力沟通的句式进行交流，如“我看到……”、“我感到……”、“我希望……”等。
（三）放下手机 高效陪伴
假期里，家长可以适当放下工作与手机，全身心陪伴孩子。一起定制亲子方案，如一起做一顿丰盛的晚餐、每天30分钟共读一本好书、一起听一段音乐或看一部电影、一起观察和讨论某些事物等。
02鼓励自主管理
培养自律品质
假期是孩子开阔视野、培养自律品质和兴趣爱好的好时期，家长们可以充分发挥孩子的自主管理能力，培养其自律品质。
（一）共同讨论 制定计划
可以先开个家庭会议，各自说一说这个假期要达成的目标，互相给一些建议和意见，一起制定目标达成计划，比一比看谁更自律，互相监督，让计划变得更有趣，让孩子更有参与感。
（二）鼓励尝试 培养兴趣
鼓励孩子大胆尝试，结合自己的兴趣爱好，围绕劳动、学习、爱好、娱乐、体育、休息、阅读等自主设计自己的“作息时间表”。
（三）适度管理 养成自律
家长和孩子可以一起讨论电子产品使用的规则，形成书面文字，各自签名认可。适当带孩子到户外接触大自然，远离电子产品。同时，家长要给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。
父母是孩子最深情的依恋，家庭是孩子最坚实的依靠。让我们积极行动起来，共同携手为孩子的健康、快乐成长保驾护航！愿每一位孩子都能在我们齐心携手的关注与守护中，平安健康过暑假，元气十足乐成长！
编辑：张 艺
审核：马晓勇