【合理搭配 营养膳食】麦迪森早教中心今日美食

营养小课堂

1.草莓中含有丰富的维生素,果胶和纤维素,还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道内食物消化,促进肠胃蠕动,改善便秘。

2.可提高消化能力。

3.具有抗氧化作用,可清除自由基,增强皮肤弹性。

4.可防止胆固醇附着在动脉上,预防心血管疾病。草莓中含有多种有机酸,具有生津止渴,健脾和胃的作用,可以选择在饭前吃一到两颗草莓,有开胃的作用。