腰椎骨折是较常见的一种脊柱骨折，通常是因外界暴力导致的腰椎椎体、椎弓、关节突等骨折，常引起腰部疼痛、活动受限，部分患者还可出现下肢麻木、感觉异常，甚至瘫痪等。患者经住院系统治疗后，病情基本得到控制，但出院后还需要注意以下几点：
1、遵医嘱用药
严格遵医嘱按时按量按疗程用药，不得擅自减药、增药、停药、换药等，以免影响病情恢复，同时注意药物不良反应，避免引起不良后果。
2、合理营养饮食
应该适当增加蔬菜、蛋类、豆制品、水果以及鱼肉等食物的摄入，补充身体所需的维生素，蛋白质等促进身体的恢复；饮食宜清淡、易消化，保证饮食清淡营养，防止便秘，制作以清、蒸、炖为主，避免煎、炸、炒、烩的酸辣、燥热、油腻的食品。腰椎骨折中期4～8周是原始骨痂形成期，肿胀不再明显，此时要适当增加营养丰富的食物，满足骨痂生长需要。腰椎骨折8周后骨折修复进入骨痂塑形改造期，卧床时间明显减少，可进食营养丰富的食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。多进食含蛋白质、含钙丰富的食物，腰椎骨折跟身体其它部位骨折相同，一旦发生骨折以后，骨组织要进行重建。对老年人来说，钙吸收能力差，因此要增加维生素D的摄入。此外，任何组织修复不是单一，需要其它元素参与。在饮食过程中，还要注意摄入含维生素丰富的水果和蔬菜，必要时老年人可以晒晒太阳。
3、坚持康复锻炼
遵医嘱进行合理的运动康复锻炼，一般情况下，患者在骨折早期必须要绝对卧床休息，腰部是不能够活动的，上肢可以多做关节的活动以及肌肉的收缩。患者在两周内可以做直腿抬高训练或者是踝泵训练，在此期间需要注意腰部的制动，出现腰痛并且不能忍受时建议立即停止，并且及时回院复诊；治疗后2-4周，这一阶段注意锻炼腰背肌，为坐起及站立行走做准备，可以在床上做拱桥的活动功能锻炼，一般可以做5点支撑法和3点支撑法，训练过程要循序渐进，不能求之过急；1个月以后，可尝试半坐位——坐位——下地的渐进性体位改变。骨折完全长稳定，需要6-8周左右的时间，这一阶段需要腰围辅助进行康复训练，就可以佩戴腰围起床活动，或者是做腰椎的前屈后伸、侧弯旋转等康复训练，训练的强度一定要遵医嘱严格执行，不能擅自更改康复方案，以免造成不必要的后果；在锻炼期间还可以结合康复理疗，促进身体恢复。
4、个人护理
腰椎骨折后需要经历一段时间的卧床治疗，在此期间，一定要做好护理防止患者出现压疮，帮助患者活动肢体，防止血栓的形成；搬动患者的过程中，一定要注意患者腰部的保护，使腰部与躯体处在同一水平面上；3-6个月以内避免剧烈活动及提起重物；使用腰围的过程中一定要注意，腰围的正确佩戴，不要连续使用腰围超过3个月；注意患者的保护，防止患者出现坠床，注意患者的清洁卫生，不要过早的接触负重运动，运动要循序渐进；要保持良好的睡眠，规律作息，避免熬夜，要戒烟防烟，戒酒养成良好的生活习惯。
5、注意事项
生活中要注意保暖，避免关节的部位着凉，气候变化时要注意及时地添加衣物，避免气候变化导致症状加重。预防褥疮的发生，骨折以后病人需要较长时间卧床休息，因此要定时翻身，每1-2个小时要翻一次身，要防止骶尾部压疮。防止泌尿道感染，要定时清洗阴部，防止发生尿路感染。如果插了导尿管，要定时冲洗，防止发生尿路感染。
6、心理疏导
腰椎骨折后患者首先是担心，如果出现下肢麻木，截瘫等情况时，患者会出现焦虑情绪、抑郁情绪，针对这种情况，我们家属和护理人员要及时调整患者的精神及心理状态，以稳定情绪。如积极与病人沟通，开导和安慰病人，树立战胜疾病的信心。给患者讲解腰椎骨折的相关知识，疏导患者的情绪，相信随着病情的好转，会有改善的，故不能急躁，要安心养病，面对现实。也可以为患者营造良好的环境，保持室内安静、整洁、采光照明充足、布置合理，这样有助于稳定情绪，促进康复。
7、定期复查
遵医嘱按时复诊复查有助于了解病情及用药情况。及时听取医生建议，减少病情进展的风险，具体复诊时间及复诊内容需遵实际医嘱。如有不便，我们可以帮助预约挂号，联系相关科室和医师。
以上内容仅供参考，具体事项请遵医嘱，祝您生活愉快。