2023年7月24日至7月31日是全国老年健康宣传周。为宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康保健水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境。近日，大土门社区在辖区内开展老年健康知识宣传活动。
社区工作人员为老人发放宣传单及老年健康手册，指导中老年朋友们用科学合理的方式进行运动。
此次活动的主题是“科学健身 助力老年健康”，主要通过举办健康知识讲座、张贴健康宣传彩图、线上线下发放健康宣传资料，向辖区内老年人宣传积极老龄观和健康老龄化理念；宣传全民健身国家战略，加强老年人科学运动指导，推广老年人科学运动技能、方式和方法，尤其是普及适合老年人锻炼的运动项目，相对舒缓、对抗性不强的运动，如散步、快走、太极拳、柔力球、八段锦等既重视有氧运动和重视肌肉力量练习，又能适当进行平衡能力和柔韧性的锻炼。
结合夏季不宜外出运动的情况，夏季养生重在养心，但还是鼓励并引导老人们在家适度运动。
科学运动可以让身体各器官受益，社区志愿者向在座的老人们普及：
1、运动可以改善心脑血管和呼吸功能，提高肺活量。
2、运动可以预防高血压，特别是缓解轻度血压高。
3、运动可以降低冠状动脉疾病危险，延缓动脉粥样硬化的发展。
4、运动有明显的降血脂作用，可以改善脂代谢。
5、运动可以减少身体脂肪，增加肌肉质量，延缓或阻止糖尿病的发生。
6、运动可以改善睡眠质量，减少压力，预防抑郁症。同时，还不忘开展老年人反诈防骗宣传，提高老年群体的防诈骗意识。
通过此次宣传让辖区的老人们受益匪浅，大家纷纷表示，开展这样的活动对他们很实用很有意义，能真正帮助他们成为懂健康知识、做时代健康老人。