3月16日，第一次瑜伽课，充满了期待，期待遇到更好的自己，也有些许紧张，紧张自己身体太僵硬，还好我遇到最温柔的魏老师。不急不躁。最好的遇见，早在身体相遇之前，已经由灵魂安排好了。
必须培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎。
3月17日，第二节课
练习瑜伽，更新自己。即便手里布满柴米油盐，眼里也要充满星辰大海！期待，热爱，瑜起来～
看似简单的体式，也可以让我们的身体舒展。
3月23日 第三节课
调整呼吸～让自己安静下来，内心柔软起来。
生活可以平凡，灵魂不能无趣、眼中有美，心中有爱，每一天都是春暖花开。
3月24日 第四节
疼痛是上师
瑜伽的痛，包括我们在成长中遇到的所有的伤痛，事实上才是我们的老师。
坚持瑜伽，感受身体的小进步。
2023年3月30日 第五节课
练习的过程觉得不舒服，甚至疼痛。以前没有启动的肌肉开始被运用起来了。
3月31日，第六节课
打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。
不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。
4月4日 第七节课
每个人都要有自己跟自己相处的方式。
练习瑜伽也是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让自己摈弃越来越多的坏习惯，养成更美好的瑜伽生活方式。
在每一个晴朗的日子里，热爱生活，精致蜕变。
4月6日 第八节课
有氧运动
4月11日 第九节课
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一点点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止。
生命需要我们去努力！
4月13日 第十节课
换一种方式，让亲子陪伴更有温度。
一起努力！
4月14日 第十一节课
生命是一场体验，感受每一个当下。
你未必光芒万丈，但要始终温暖有光。
4月25日 第十二节课
出发总是美好的，一定要在自己喜欢的路上坚持。
人生最大的能力是静心，保持内心平静，柔和。做自己的治愈者。
4月26日 第十三节课
练习，一切随之而来，“一切”包括了所有，美好的和痛苦的。
5月4日 第十四节课
发现一只偷看的小可爱。
生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
5月5日 第十五节课
很多时候我们忘记了呼吸，所以我们没有了智慧。
5月6日 第十六节课
一起练习，一起感受！
5月9日
人生所有的一切都取决于你当下的心境！
5月12日
放弃很容易，但最终会⼀⽆所得。坚持很难，但最后⼀定会有所收获。
5月16日
细腻的美好，藏在每一次的练习中。
没有完美的开始，只有不断的练习。
5月17日
做个温暖的人，有自己的喜好，宠辱不惊，淡定安逸！
5月24日
瑜伽是一条缓慢而幸福的路，没有一蹴而就，只有日积月累的坚持。
5月25日
你对待自己的方式，就是这个世界对你的方式。
5月26日
所有轻盈和优雅的背后，其实都是一份体力活。
这是一天中最累的时刻，也是一天中最好的时光。
5月30日
最美的不是体式，而是每天坚持的练习！
6月1日
享受每一次呼吸，热爱每一个当下。
6月2日
在喜欢的时间做自己喜欢的事。
6月6日
6月8日
柔韧也是一种力量！
6月9日
做自己的光，无需多亮，照亮自己就好！
6月13日
一个人的瑜伽是治愈
两个人的瑜伽则是“爱的传递”
6月15日
沉浸，是最大的快乐！
6月20
在瑜伽的世界里，你比自己想象的更强大。
6月25日
时间一定会带来惊喜。
6月27日
感受汗流浃背～
6月29日
唯热爱，可抵岁月漫长！
6月30日
力量与柔韧相结合，加油！
7月4日
早起很难，运动很难，读书很难，可以让我们变好的事情没有哪一件是不难的。坚持～
7月6日
沉浸，是最大的快乐！
7月7日
自律源自内心对美好的渴望，而美往往是不自由的。
瑜伽没有捷径，唯有坚持！
我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光。