不知不觉，小暑已过良久，☀️大暑来了，这是夏季最后一个节气。斗指丙,阳黄经为120°,历7月22-24日交节,月令七十二候集解中说：“大暑，六月中。🌞暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
😎相对小暑，大暑更加炎热，是一年中最热的节气，古书中说“大者，乃炎热之极也”，暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
🥣饮食方面，大暑天出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透血压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，大暑天及时补充💦水分非常重要。补水方法最好是少量多次，但不要喝过甜的🥤饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。应以🍉清热消暑、祛湿生津为主，避免过热、辛辣、生冷、生脆等食品刺激胃肠，易造成口干、咽喉炎、胃肠不适等症状。
😎大暑时节，高温难耐，人们时常感到身体疲劳、食欲不振。此时，不如来一份清凉又甘甜的🥥椰汁清补凉！🥥椰汁，生津止渴、美容养颜。芋圆，益肝健脾，和胃补肾。🫘红豆，补血养心、清热祛湿。在这个炎热的夏季，让我们用甘甜爽口的椰汁来消暑，QQ弹弹的芋圆，加上软糯的红豆，混合着浓浓的椰香，让人一碗接一碗，好吃到停不下来！
大暑时节，要养成“防暑、降温、解暑”的好习惯。