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儿童体能综合训练，是对儿童整体身体素质的锻炼和提升，可以说，练好基础体能，对儿童健康和智力都有好处。
根据3-6周岁儿童的身体发展特点，侧重训练他们的三种力量、两种能力：上肢、腰腹与下肢力量；平衡、感知能力。
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1、拉伸与热身：
比如跳热身操、压腿、往返跑等热身的目的既是为了活跃气氛，以下一条参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
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2、上体力量训练:
通过躲避气囊，完成站立与蹲下，达到上肢平衡的效果。
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3、腰背训练:
当看到气囊转过来时主要是训练儿童全身的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。
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4、下肢力量训练：
下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。
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5、平衡能力训练：
通过单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。
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6、儿童感统能力的训练:
包括儿童对事物的形状、大小、颜色的感知；这种训练既锻炼了幼儿的身体素质，又在运动中发展了幼儿的智能。
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西里屯幼儿园以游戏作为体能训练的表现形式，施以有趣的教学方式来提高儿童身心素质。幼儿园通过科学的体能课程安排，使儿童身体得到合理全面的体能训练，并激发活跃儿童的脑神经。这种训练不仅能提高儿童的身心素质，同时可以开发儿童的大脑潜能。
儿童在此阶段，会发展延伸出不同的基本技能，这些技能和因素将影响儿童未来学习能力的形成，既学适能的形成。
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2023年7月23
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