本次空中一二级系统培训从零基础开始，唯一不同的是，谁先来、谁努力、谁坚持，谁受益。

适合人群

1､零基础、喜欢空中瑜伽的所有人群，完成舞台梦想

2､在校的大学生，想培养一个兴趣爱好和特长

3､想有健康体魄，快速矫正含胸驼背等不良体态，拥有完美身材和气质

4､全职太太，期待走出家庭，想拥有一份时间自由支配正能量的工作

5､想开启个人第二健康兼职（学完优秀的推荐就业）

6､想让自己健康美丽，并去传播这份健康和美丽

7、初入行的瑜伽教练新人，想进一步提高课堂含金量

教学原则：

由低到高 由简到难

因人而异 多种退阶进阶可选择

以实用美观，学完可以单独教学

如果大家的体能好会适度给予大技巧和简单的空中下坠

会教如何上好一节空中瑜伽课，如何开好空中小班课

“脚不触地”的练习

让你对抗地心引力，摆脱地球重力

漂浮在空中，翻转，下坠，飞行

一切都是灵动而流畅的

带给身体无限自由

让内心轻盈喜悦

①空中瑜伽：简单来说，这是一种通过悬空工具来支撑你身体部分甚至全部重量的情况下来完成的瑜伽形态。这种新型瑜伽形态，是传统瑜伽在新环境下的延伸与拓展，也可以是对传统瑜伽体式的进一步改变。融合了传统瑜伽的体式、普拉提的力量、空中舞蹈、空中杂技等各家所长，通过地心引力和习练者的身体重量，令脊柱自然牵引，让人全身心放松，有效改善腰椎间盘突出、脊柱变形、肩背酸痛等常见病症。

②在空中瑜伽课堂中，你可以看到地面瑜伽的体式及在悬空工具中完成的体式。你将感受到更多针对于力量和柔韧的关注。它结合了世界上最好的健身方法的好处。其中一部分练习，是基于舞蹈训练发展、融入瑜伽、或结合了芭蕾的元素、结合了普拉提塑形瘦身的发力等。

③空中瑜伽悬空工具有针对的改善身体不同部位的力量、柔韧等。空中瑜伽在世界各地的发展之势正如星火燎原一般，空中瑜伽的课程是充满乐趣的，在空中时，必须主动发力才能让吊床稳定，这个过程帮助你强健自己的身体，也帮助增强自信心，同时也能很好的塑形和理疗。

导师简介

授课老师: 陈 微

海口美兰纷飞瑜伽创始人

海口美兰纷飞瑜伽教学总监

全美RYT200小时高级瑜伽认证导师

空中瑜伽高级认证导师

中国孕期·产后修复认证导师

国家高级康复理疗师

中国高级颂钵疗愈师

亚洲垫上普拉提导师

国际维密极速瘦身导师

亚洲体态评估认证导师

海南省空中舞韵大赛亚军

亚洲净食排毒指导导师

中印瑜伽大会表演嘉宾

海南省瑜伽大会授课老师

世界吉尼斯纪录保持者

参加空中瑜伽教父颜雨林老师的15天表演级别课程学习

电影《弹头奇兵》空中舞韵的技术指导以及女主的替身

1.空中瑜伽设备认知与打结方法
2.人体基础解剖学以及地面软开和手法辅助
3.空中瑜伽的原理及由来
4.如何正确、安全练习空中瑜伽
5.空中瑜伽基础发力和呼吸模式
6.空中瑜伽的呼吸和热身方法
　　7.进入空中吊床的几种方法
8.练习空中瑜伽的五大原则
9.空中一二级体式25个以及变体
10.空中瑜伽低空位练习和肩颈理疗手法

1.空中瑜伽的拜日式热身练习
2.空中瑜伽主题课训练+体能练习
3.空中二级体式25个以及变体和网红体式
4.空中瑜伽背阔肌启动+不依赖吊床顺位法
5.空中瑜伽的核心控制稳定训练
6.空中瑜伽臀部肌肉启动及训练技巧
7.空中瑜伽七个基本吊带位置进入方法
8.空中瑜伽的核心控制稳定训练
9.空中瑜伽课程编排及大纲
10.空中瑜伽课后放松与拉伸方法
11. 空中倒挂安全进入方式、注意事项和调整手法
13.在倒挂安全进入深度后弯练习
13.空中瑜伽体式的串位技巧训练
14.空中瑜伽平衡及翻转序列练习
15、加强空中瑜伽体式串联体位训练

1.空中舞韵瑜伽吊床位调整
2.空中舞韵调息和热身练习
3.空中舞韵瑜伽中芭蕾元素的运用
4.空中舞韵瑜伽基本动作组合训练
5.空中舞韵课程的编排及上课的方式方法
6.即兴组合的空中舞韵成品
7.编排课程教学大纲。
 8.体式口令考试。
 9 编创个人考试

往期培训

快手粉丝2.8万人以上，单个视频播放量300万以上

往期培训的视频

开课时间:2024年9.6～8号三天21个小时

每天上课时间为8：30～12：00

14：00～17：30

课后可以在馆里复习一个小时

上课地址：海口市海甸岛海甸五东路和福安路交叉点钻石假日三楼纷飞瑜伽馆

三天空中一二级培训原价:3980元/人

限报8人，转发ji赞28个2380元/人

备注：如因个人原因不能来参加的概不退费，可延期

报名方式:0898～6627 2293

陈微老师: 13807692926

有证书和系统教材。关于复训：可以2年内交600元场地费复训一期。