大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22-24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑是雷阵雨最多的时节，雨量充沛，高温与多雨时期基本一致，雨热同期。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。
一候腐草为萤—陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候土润溽暑—大暑时节，土壤高温潮湿，很适合水稻等喜水作物的生长。
三候大雨时行—说的是在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。
饮伏茶：伏茶，顾名思义，就是三伏天喝的茶。这是一种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
吃仙草：广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源，茎叶晒干后可以做成烧仙草，又名“凉粉”，是一种消暑的甜品。
烧伏香：大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重；因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登；还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
多吃“苦”
苦味食物不仅清热
还能解热祛暑、消除疲劳
适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物
可健脾开胃、增进食欲
多喝水
大热天
如果有人提醒你多喝水
那绝对是真爱
因为此时人体的水分消耗很大
需要及时补充水分
还可以饮用绿豆汤、菊花茶等
出汗较多时可饮用糖水、盐水
以补充盐分和矿物质
少动“火”
“大暑”时节天气持续高温
人们易动“肝火”
常常无精打采、食欲不振
或许身体还没中暑
情绪却已“中暑”
销暑
【唐】白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
咏廿四气诗·大暑六月中
唐·元稹
大暑三秋近，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
菰果邀儒客，菰蒲长墨池。
绛纱浑卷上，经史待风吹。
咏萤火
唐·李白
雨打灯难灭，风吹色更明。
若飞天上去，定作月边星。
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实小水滴们，让我们在文字中感受传统节气的快乐，感受传统文化带来的魅力，在节气中感受美好的夏天。一定要注意防暑和居家安全。夏将去，秋将至。愿你们的生活永远有盛夏。