前言：
尊敬的心衰患者朋友们，心力衰竭是一种严重的心血管疾病，给您的生活、学习和工作带来很大不便。良好地自我管理能够改善心衰症状、提高生活质量、降低心衰的复发、减少住院的次数。为了帮助您更好地了解心衰，做好自我管理，我们编写了这本手册。手册中介绍了心衰的相关知识和教您如何自我管理，希望您和您的家人通过阅读这本手册，了解心衰这一疾病，积极主动地参与心衰的治疗。
1、什么是心衰？
心脏就是我们身体里的一台水泵，把水（血液）抽上来以后再泵到全身，保证身体能获得足够的能量。而一旦这个水泵无法把水抽上来，或者没法把水泵出去，那么身体就会缺血缺氧，出现不舒服，就叫做心力衰竭。
2、心衰的病因及诱因
病因： 导致我国心力衰竭发生的第一位病因是冠心病，其次为高血压，其他病因：心脏瓣膜病、心律失常、甲亢等。
诱因：常见的诱因有：感冒着凉、心房颤动、输液过多、情绪激动、妊娠、怀孕等。
3、自我监测内容
（1）自测血压、脉搏；
（2）观察体重变化：每日晨起空腹，着同类服装，同一时间，同一体重秤进行测量；
（3）尿量监测，记录每天的总尿量；
（4）心衰常见症状：劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、平卧干咳、静息时呼吸困难、端坐呼吸、水肿、乏力等；
4、饮食要点
控水：心衰会导致身体内的水钠潴留，即过多的水分存留在心脏，反过来，水钠潴留又会加重心衰程度。
控盐：适当控制每日盐的摄入量，应比一般食盐量偏少，这样对控制心衰患者的充血症状和体征有帮助。
5、规律用药
（1）切记自行停药或改药，尽管症状改善也要坚持服药，切忌自作主张更改或停用药，以免疾病反复或加重；
（2）按时按量，为避免老年人漏服或重复服药，可用列表、药盒等辅助提醒方式来帮助患者每日准时按医嘱服药；
（3）出现漏服的，切不可在次日补加。
6、运动要点
（1）要注意循序渐进
重度慢性心衰患者，应注意休息，卧床时应对进行下肢进行被动运动，避免肌肉萎缩和静脉血栓形成。心衰症状稳定后，应该循序渐进地慢慢增加活动量，以不引起症状、不感到疲惫为宜。
（2）要选择适宜的运动
对心脏最好的运动是有氧运动，如：散步、骑车、爬楼梯、健身操、太极拳、八段锦等，避免剧烈跑步、打羽毛球，重体力劳动等。推荐每周运动3～5次。千万别在家里“静养”。
希望我们一起努力，有效地控制心衰的病情，提高您的生活质量。