大暑，是二十四节气之一，夏季最后一个节气。我们都知道“热在三伏”，大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这时我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。农作物也是生长最快的时候，也是农事最繁忙时。
老师讲解大暑由来
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。也就是说，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的第六个节气。人们则将大暑定为每年公历的7月22日—24日中的一天。2023年7月23日是大暑。为更好地了解大暑的节气习俗，让幼儿感受中国二十四节气文化的魅力，现在让我们一起来看看吧。
大暑诗词
夏日闲放
唐 白居易
时暑不出门，亦无宾客至。
静室深下帘，小庭新扫地。
褰裳复岸帻，闲傲得自恣。
朝景枕簟清，乘凉一觉睡。
午餐何所有，鱼肉一两味。
夏服亦无多，蕉纱三五事。
资身既给足，长物徒烦费。
手工制作
烈日炎炎，日均35℃以上的高温久久不降……✨孩子们在丰富多彩的活动中，感受了大暑的文化内涵，💐丰富了自己的生活经验，🌱增进幼儿对中国传统文化的了解和兴趣。宝贝们用自己的双手制作关于大暑的手工🌻祝愿我们的孩子们，能健康快乐地度过这个炎热的夏天🌾！
✨🍦美味的冰淇淋，让我感受到了夏天的清凉!
小扇引微凉，悠悠夏日长
🍃不知不觉，夏至已至，记忆中盛夏的回忆
除了那甘甜解暑的西瓜🍉 ，一定也少不了一
把手拿小扇✨
蝉鸣浓烈，夏日入耳👂🏻
宝贝们用巧手描绘出七星瓢虫的美丽✨
大暑养生
多吃苦味食物:
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
增加清热解暑:
健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
益气养阴的食物:
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
防暑四要素:
衣👕
①建议家长为孩子选择浅色、宜吸汗、宽松透气的衣服，纯棉最合适；
②家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换；
③教室或公共场所温度过低时，幼师、家长可适当为孩子增加衣物。
食🍚
① 饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等；
② 餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯；
③ 夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等；
④ 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
住🛏️
① 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降；
② 室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜；
③ 注意通风，夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒；
④ 在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
行🚶🏻♂️
① 每天11:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；
② 在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。
文案编辑:崔欣欣
初审:王磊
复审:刘红艳
终审:王立清