暑假是孩子们放飞自我的时光,很多家长都开始计划带孩子出游,或者送孩子去参加各种运动活动,羽毛球是其中备受推崇的一项运动。
送孩子去学习羽毛球有助于锻炼他们的身体素质,因为羽毛球是需要高强度体能的运动,可以提高孩子们的耐力、速度和灵敏度。
同时,这项运动也可以帮助孩子们拓展社交圈,结交志同道合的朋友,并增强他们的社交能力。
许多家长都希望孩子能够快速提升羽毛球水平,例如迅速掌握触球和对打等技巧。但事实上,羽毛球是一项难以在短时间内速成的运动。如果忽略基础训练,学员的动作可能无法规范,虽然可能能够进行简单的对打,但动作却会很乱。
如果家长希望孩子学到专业的技术,能打出规范专业的动作,就需要了解羽毛球训练的不同阶段,包括需要训练哪些内容和通过训练可以达到什么水平。
只有在逐步学习基础动作、专业技术和比赛策略的过程中,才能真正提高孩子的羽毛球水平。
在羽毛球的训练中,不同阶段需要注重不同方面的培养。
在初级阶段,主要培训孩子发球、高远球、基础步伐等方面的基础技能,同时提高孩子的身体素质。
在初级(提高阶段),主要培养孩子的高远球对抗能力,以及其他简单的技术,如定点吊球、杀球、网前各项技术等,同时强化步伐训练,如强调重心和启动等方面。
在提高阶段,主要培养孩子各项技术串联练习和简单战术训练,如吊上网等2~3拍套路战术,同时进行各种场上移动步伐的训练。这个阶段需要持续较长时间,可能需要3-4年的时间。
在这个阶段,重点是教练的训练安排和系统的练习,以及积累比赛经验。
在高级阶段,主要是磨练各项技能和学习各种复杂套路、攻防等不同种类的技战术。
这时,教练应该适当地培养队员在场上的应变能力和各种技战术变化。
在后期,需要不断地参加比赛,找出队员自身的不足并进行不断的补缺,这也是高级阶段的一个重要训练目标。
当然,家长可以根据不同的目标与教练协商,并安排适当的羽毛球私教课程,为孩子提供学习机会。家长们了解羽毛球方面的知识也有助于孩子的学习,可以积极了解和支持孩子的学习。