其实大部分的跑者都没有真正领略到跑步的真谛，并不知道跑步的最终目的应该是什么？或许出发点的初心都是完美的，但是跑着跑着就失去了方向，在跑道上迷失了自己，甚至有的还跑出了一身伤。那么到底什么才是真正的跑步又或者说跑步的最高境界是什么样的呢？下面就让乐跑团虎哥，一位有着跑步20年经验跑者来告诉你答案。
跑步本身来说带给人的应该是快乐，并非痛苦，当你感觉跑步很慢，身体很痛苦的时候，那你的跑步方式方法一定是出了问题，只有在一次次跑步训练中，感受到自信、快乐且有成就感才是维持我们一直跑下去的动力。要想达到跑步的最高境界，首先你肯定要做到以下这4点：
1、无伤跑
相比较速度而言，对于大众跑者来说，健康永远都是第一位。只有懂得适可而止的跑者才是不受伤最大的保障，无论在任何情况下，只有感觉身体出现不适，状态明显较差的时候，就应当立刻停下脚步，莽撞和无知才是受伤的罪魁祸首，在我跑步长达20年的时光里，让我更加懂得：能跑是一件很奢侈的事情，无关速度。
一般情况下，每周的跑量不超上周的10％，都是健康的循序渐进，也是不受伤的前提！
2、精神好
真正健康的跑者，应当在任何时候都是精神非常饱满的，很多时候我再跑圈就经常看见有些人明明很累了，却依旧坚持打卡跑步，最后整个人看上去状态非常差，给人的感觉就是疲惫。这样的跑步带来的负面影响只会增加受伤的概率！其实跑步必然有低谷和厌跑期，当你明显感觉自己精神状态差的时候，就不要跑步了，可以结合其他的运动来舒缓一下。
一个聪明的跑者，他所有的跑步计划一定是很稳的，不一定每个月要跑200公里以上，只要精神良好，睡眠质量好，保持稳定的跑步状态，才是最重要的。
3、平衡时间
工作和生活永远是息息相关的，他们的重要性都很关键，尤其是有了家庭的跑者，那么如何平时工作时间和生活时间彰显了一个跑者的能力。就像我跑步20年了，随着年龄越来越大，我也就放慢了脚步，降低了跑量，到达一定阶段时，似乎更懂得在工作和跑步之余，多去陪陪家人，只有这种在两点做到平衡的人，不论是跑步还是生活，都会更加有动力。
如果当你放慢速度觉得缺少动力的时候，你就要停下来，好好思考自己跑步的初衷了！
4、跑龄时间长
为什么说跑龄时间长也是跑步最高境界之一呢？因为只有跑得时间越长，越能证明你的坚持之心，每次看到跑道上那些70多岁的大爷还在跑步时，内心总会由衷的产生敬佩之情。我们口中常说跑步是一辈子的事情，但是真正又有多少人能做到呢？所以那些跑龄越长的跑者，你会发现他们越来越成熟，速度也越来越慢，我想这些人的内心一定懂得了跑步的真谛！
当你坚持跑步20年后，意味着你脚下的跑道陪你走过了一段重要的人生旅途，你一定会感悟很深。
所以，什么才是真正的跑步最高境界？我想只要你做到了：无伤跑、精神好、平衡时间、跑龄时间长，那么跑步于你而言，早已成了你一生的朋友，也是你一辈子的财富！