为促进随迁老人的社区融入，丰富随迁老人的精神生活，提升随迁老人的社区归属感，实现“随居而安，老有所乐”的养老目标。近日，观澜街道桂香社区开展了“老有所乐”夕阳红项目。
第一个主题活动是“膳食营养我推崇”。此主题活动共开设四场。在前三场的活动中，讲师通过PPT、视频等教学资料，深入浅出地讲解了食物的营养成分、膳食营养的搭配原则、一般人群六大膳食指南和特殊人群的膳食指南及“如何用膳食营养搭配提高自己的免疫力”和“怎么样吃才能改善高血压、糖尿病、心脑血管疾病等老年人高发的慢病情况”。
在最后一场活动中，讲师针对两种常见的致病菌黄曲霉菌和大肠杆菌进行了详细地讲解，让老年人清楚了解了食物变质过期产生的致病菌对身体造成的危害。同时，针对老年人常见的慢性病进行了运动处方的推荐。此主题活动帮助老年人树立了膳食营养意识，引导老年人掌握了膳食营养搭配原则与运动保健方法，获得老年人的一致好评。
第二个主题活动是“慢病护理我掌握”。此主题活动共开设四场。活动中，讲师通过PPT、视频、宣传手册等教学资料，对包括高血压、糖尿病、心脏病等五种老年慢性病的致病原因、疾病症状以及如何有效预防、治疗等进行了详细阐述。
此外，讲师还为老年人提供了中医理疗服务，传授老年人舒缓慢病疼痛的常用手法，引导老年人掌握慢性病的日常护理技能。在最后一场活动中，讲师讲解了“新冠病毒与免疫力的相关性”，促使老人们深刻地认识到免疫力与健康的关系，以及提升自身免疫力的必要性。同时，给予老年人养生保健的方式方法，让老年人在生活中养生，在养生中生活。
第三个主题活动是“社区情况我知道”。活动现场氛围浓厚，气氛热烈。活动中，工作人员组织老年人对印有社区资源的2米画卷进行填色，“党群服务中心是红色，运动场是蓝色，菜市场是绿色，健康服务中心是黄色......”社区王阿姨一边寻找着不同社区资源区的位置，一边为它们涂上相应的颜色。老人们在寓教于乐中，轻松掌握了社区资源的分布，为其今后充分利用社区资源提供了有力保障。
第四个主题活动是“健康运动我参与”。活动以“运动会”的形式开展。在运动会上，老人们先是在讲师指导下完成手指操，然后通过分组和一对一相结合的方式完成抓棍机、穿越火线、套圈、夹珠子、数字对决、词语接龙等非力量型游戏。活动现场热闹非凡，还吸引了不少居民朋友为运动员们加油呐喊。通过此活动丰富了随迁老人的精神文化生活，拉近了随迁老人与社区的心理距离，促进了随迁老年人的社区融入。
本次活动丰富了社区老人的知识，让老人们更加了解膳食营养和如何预防慢性病。在画画卷的过程中了解社区附近的资源分布，拉近了社区与老人们的距离，老人们都在期待下一次活动的举办。