亲爱的大朋友，小朋友你们好，暑假生活已开始，亲近着阳光和空气，我们迎来了夏季最后一个节气“大暑”。
在此中科院兰州分院幼儿园与大家一起分享“大暑”知识。
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，是夏季最后一个节气，公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。
一候腐草为萤。
大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。
二候土润溽暑。
溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。东汉刘熙的说：“暑是煮，火气在下， 骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热’。
三候大雨时行。
大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨。
晒伏姜
伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
烧伏香
大暑节气，大部分地区的旱、涝、风灾频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登；还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
吃仙草
很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。
喝暑羊
华北地区有在大暑这一天喝暑羊（即喝羊肉汤）的风俗。经过紧张的夏收劳动，人们非常疲倦，应该好好休息一下了。于是，全家聚在一起，每人吃一个香喷喷的新麦馍馍，喝一碗味道鲜美的羊肉汤。
饮食建议
大暑时节，和孩子适当吃些苦菜、苦瓜等苦味食物，可以健脾胃、增进食欲，还可以去暑湿、防中暑。
天气炎热，要让孩子多注意喝白开水，不要贪凉的食物，少吃冷饮喝冰水。
居家建议
建议孩子午饭过后适当进行午休，不要在最炎热的时期在户外游戏，不要在家和孩子长期吹空调。并且不要对着空调直吹，可能会出现空调病、热感冒等，每日要勤开窗通风。
外出建议
每天12:00-14:00是阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子们平时进行户外活动的时候，要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。
大暑，一年中绚烂而耀眼；
大暑，一年中热烈而张扬；
让我们一起，
聆听盛夏蝉鸣，
捕捉大自然的美好！
制作：马 蕾
审核：王燕曾