训练营第三天，今天的学习内容：竞走专家杨文科老师指导训练，西藏体校的罗桑教练进行埃塞操的实践课训练，晚上的研讨会是由熊艳芳教练和康文铎教练分别分享自己的教学经验。
上午，竞走专家杨文科老师为我们讲解竞走的技术认识与青少年竞走运动员全面训练之我见。
西藏体校罗桑教练向大家讲解埃塞操，队员们根据罗桑教练的指导向大家展示埃塞操的内容。
罗桑教练讲解完之后，西藏体校的队员带领各省运动员们进行实践，让运动员们不仅眼观，还从身体上真真切切的感受埃塞操。
杨文科：前中国竞走队国家队教练，1972年8月成为内蒙古自治区体育运动学校中长跑教练员；1986年8月出任内蒙古自治区体育运动学校田径全能教练员；1988年8月出任内蒙古自治区体工二大队田径十项全能教练员；1993年12月至今任内蒙古自治区体工二大队竞走教练员。曾培养出中长跑毛玉洁、张健清、竞走白连生、韩强、阿拉坦嘎达苏、王浩、褚亚飞和徐发光等竞走国际健将。
下午，杨文科专家观摩训练，向运动员指导技术，通过几次的讲解和循进间的练习，运动员的技术也有所提高。
晚上的研讨会，由昆明体校和江津体校的熊艳芳教练和康文铎教练给大家分享教学经验。熊教练分享了带队的经验和技术性训练的技巧；康教练给大家分享的是选材和训练场地运用的技巧。会议结束后，各个教练也收获许多，通过本次会议，各位教练也会取长补短，更好的带好自己的队伍。