大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。
夏日美食家
在这个暑期，你最爱哪些美味的食物？甜甜的“清心莲子绿豆汤”凉凉的“绿豆牛乳冰”……试着动动小手来制作你最拿手的美食吧！别忘了让爸爸妈妈记录下精彩的瞬间，和大家一起分享！
夏景记录家
品尝完美味的夏日甜品，别忘了出门走一走。午后的蝉鸣，夏日的荷塘，浩瀚的星空，夏日总是给人无限遐想。请你拿起画笔，用绘画记录下这些美好的画面，请爸爸妈妈帮助孩子们将美丽的语言用笔记录下来。
夏日朗诵家
游览完夏日美景，你一定有了不少感受，夏日悠长，不妨找来夏日的诗句，有趣的故事，来一场“沉浸式”阅读朗诵会。