邢台市弘毅小学
尊敬的家长、亲爱的同学们：
放暑假啦！
在炎热的假期里
不论是一个人在家
还是和家人、小伙伴在一起
都要认识到食品安全的重要性
时刻注意自己及他人的身体健康！
这份暑期食品安全指南
请收好
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油炸类食物
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烧烤类食物
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膨化食品，方便面
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碳酸饮料
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很多人喜欢去吃路边摊，认为既好吃又便宜，其实这些东西很不卫生，添加了色素和香精，属于垃圾食品的一种，容易伤害到我们的身体健康。
以上食品要少吃，安全第一！
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你会不会挑食呢？
有偏食的习惯吗？
挑食不仅会使身体营养不良
导致身材矮小、体弱多病
还影响智力发育和肠胃健康
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健康的身体来源于科学饮食
在平时的生活中
我们要注意养成良好的饮食习惯哦！
来让我们一起学习吧
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饮料不能当水喝
◎饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴；
◎大量喝饮料会导致我们不爱吃饭；
◎饮料含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；
◎饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。
购买零食要注意买零食要去正规的商店或超市，不要光顾路边摊；
购买时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食；
不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多；
多吃新鲜瓜果、坚果，适当食用巧克力、牛肉片、果汁等。薯片、爆米花、果冻、话梅、方便面等，应尽量不吃或少吃。
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零食的选择要健康适量
在两餐之间食用
正常的一日三餐才是儿童营养的主要来源
有些零食虽然可吃
但也不能过量哦！
以下食物要少吃！！
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你日常生活中的饮食健康合理吗？
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一定要牢记
一日三餐有规律
不挑食，少吃零食
注意营养的均衡
对我们的身体健康至关重要哦！
念好安全“紧箍咒”，护航学生健康成长
安全第一，教育为先
—— 邢台市弘毅小学 ——
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弘德毅行 励学致远