师道远而学无涯，善若水需孜孜不倦，深耕耘且广积粮，教师的肩上，应担起清风明月和草长莺飞;教师的眼眸，该藏下万丈光芒和星辰大海。学习是最美的姿态，培训是最大的遇见，成长是最美的风景。2023年7月16日，宁国市西津小学片级教研中心骨干班主任与骨干教师专项培训仍在继续。
8时30分，在港口小学黄玮老师的主持下，拉开了本次精彩培训的序幕。
黄老师首先介绍了本场培训的专家——李红仙。李红仙，苏州市吴江区教师发展中心副主任、江苏省师资培训工作先进个人、国培计划优秀辅导员。李红仙老师主讲的内容是《积极调适 幸福人生》。
培训伊始李红仙老师以两个案例导入，让我们看到了当今社会老师的工作任务重压力大，继而向我们讲解了心理压力产生的原因及压力过重不适应的表现，那么在这样的情况下，如何调适自己的心理就成了关键。
培训的第二环节李红仙老师重点讲解了促进自我成长的积极调适的策略和方法，包括认知调整、情绪调整、行为调整、良好人际关系调整的策略和方法，旨在改变教师由职业倦怠到发现职业成就感和归属感，最后主动寻找幸福的转变。
培训的老师们认真倾听，撰写笔记。
李红仙主任也与培训的老师们积极互动，在轻松愉悦的氛围中产生思维火花的碰撞。
最后，郭珊老师对本场精彩的讲座进行了听课小结：当今社会对教师提出更高的要求，从而忽略了教师的心理健康。希望所有老师通过今天李老师的现场指导能够积极调试自己的心情，努力释放不良的情绪，快乐的生活！
教育就是一个漫长跋山涉水的过程，无限风光在险峰，也许有一天你登临绝顶，一览众山小；也许在途中会遇到很多艰难险阻，在成长路上历经重重压力……而今天李红仙老师的讲座，通过思维方式、情绪认知、正念等方法的讲解，帮助老师们学会正确的调适，希望能促进我们每位老师积极主动的做一名幸福的教师！
图片：周治国、梁爽
文案：郎宁
编辑：段发梅 杨子璇
初审：汤丽华
终审：顾庆国