心理健康往往蕴含内心世界与外在平衡，为了获得良好认知，实现自我发展，我们做好防预。
心理健康六大标准：
（1）自我意思正确
（2）社会适应良好
（3）人际关系协调
（4）性别角色分化
（5）情绪积极稳定
（6）人格结构完整
常见心里健康问题：
（1）考试焦虑
（2）网络成瘾
（3）长期抑郁
（4）强迫心理
（5）选择困难
（6）适应不良
情绪调节方法：
（1）改善认知
(2）合理宣泄
（3）锻炼身体、不断学习
（4）亲近自然、寄情于景
（5）正确归因、永远自信
歌曲推荐：
(1)彩虹的微笑
(2) 隐形的翅膀
(3) 风雨彩虹、铿锵玫瑰
座右铭推荐：
(1)一息尚存、希望不灭
（2）只要你用有平常心，就没有想不通的事。
（3）笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。
（4）若想钱，而钱来，何故不想：若愁米，而米至，人固当愁；晓起依旧贫穷，夜来图多烦恼。
（5）人生处世难，坎坷有万千。谦恭能修路，博学天地宽，知足心常乐，贪图祸无边。黄金非为贵，安乐值钱多。百年随时过，万事转头空。
（6）仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。