做孩子成长路上的支持者
--《校家沟通100问》小学篇（三）
11.为什么孩子一遇到考试就紧张焦虑，有时睡不着，有时脾气暴躁？
孩子遇到考试时紧张焦虑，这是正常的，因为他们有压力、怕失败。考试前，有的孩子会出现情绪不稳定、头痛、失眠、胃痛等身体症状；还有的孩子在考试时会手抖、注意力难以集中、平时会的题目怎么也做不出来。我们可以采取以下方法来帮助孩子进行缓解：
第一，要引导孩子正确地看待考试的意义，不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来。家长要允许孩子犯错误，给他们犯错误的空间。
第二，要让孩子知道影响考试成绩的随机因素很多，就算平时准备了很久，也可能会因为各种意想不到的原因而考不好。一次考试结果说明不了什么，一次考砸了没有关系。
第三，考试失败后，家长和老师不要责怪孩子。家长要陪孩子一起分析考试失败的原因，是心理状态不好，还是知识掌握不牢固，或是速度太慢，又或是对题型不熟悉。在充分分析失败的原因之后，我们再逐一解决这些问题。考试最大的意义在于它可以帮助自己找出很多的不足。
第四，教给孩子放松的方法。特别紧张的时候可以放下笔来做进行深呼吸，缓慢地深深地吸气、呼气，还可以闭上眼睛五秒钟。
12.孩子遇到问题喜欢推卸责任，不认错怎么办？
第一，允许孩子犯错。有些孩子喜欢推卸责任、不敢承 认错误、爱撒谎，很大程度上是因为父母平时对于孩子犯错过分苛责、惩罚过度，导致孩子因害怕被问责而不敢承担责任。所以家长平时对于孩子犯错应持一种较为宽容的态度，允许孩子犯错。
第二，让孩子认识到自己行为的后果并承担相应责任。日常生活中，家长可以有意识地帮助孩子养成做事前考虑后果的思维习惯。当孩子做错了事，引导孩子认识错误，积极解决问题，弥补过错，为自己的行为负责。比如孩子摔坏了同学的杯子，要主动给同学道歉，赔偿同学的杯子。
第三，肯定和鼓励承担责任的行为。在日常生活中，父母可以多用孩子熟悉的动画人物、影视作品、社会中真实的榜样事迹等，让孩子感受到承担责任是一种美好的品质。可以拿孩子以往做错事后主动承担责任的具体行为来举例，让他懂得承担责任是一种对自己、对别人负责任的表现。
13.为什么孩子做任何事都在讲条件？
孩子喜欢讲条件可能是因为想要对自己生活的掌控感。这是一个正常的发展阶段，需要家长的引导来帮助他们理解适当的行为和责任。我们可以从以下几个方面来进行引导：
第一，倾听他们的需求。理解孩子为什么喜欢提出条件，倾听他们的需求和担忧。有时候，他们可能只是需要表达自己的意见和想法，而不是真的要讲条件。
第二，适当满足。当孩子提出的条件是合理的时候，家长可以适当满足，不能所有的要求都否定。让孩子明白，讲道理的事情，父母是支持的。但触及底线的事情，或者已经事先约定好的，要按照原则或约定做。
第三，拒绝孩子条件时，用“可以”替代“不”。用迂回的方式，来拒绝孩子无理的条件。比如孩子问：妈妈，我能出去玩吗？这个时候回答：可以啊，你写完作业以后，咱们就可以出去玩了。当孩子听见“可以”这两个字时，会带着一种被看见需求的安全感，会有期待和满足，他们的不满也会随之减少。
14.孩子想干什么就干什么，缺乏规则意识，我该怎么办？
小学生的认知能力和自控能力还在发展中，他们容易忽视规则的存在和重要性。我们可以从以下几个方面来引导：
第一，培养孩子的规则意识。在家里培养孩子良好的文明习惯、生活习惯，家长要重视从小培养。比如：走路要走人行道，过马路要看红绿灯，如果不遵守交通规则，就会给自己带来严重后果。
第二，让孩子参与规则制定。与孩子一起制定一份明确的规则，规则表述要正面表达，清楚明确，并易于理解，特别是对于年纪小的孩子，有时还需要进一步做一些解释和示范。比如我们要求垃圾放入垃圾桶时可以这样规定“有垃圾要及时扔进垃圾桶”，而不要规定说“垃圾不能乱扔”，让推责明确、易理解，正面指引。
第三，家庭规则的一致性。家庭成员必须一致地执行规则，不可以有例外。这样可以避免孩子对规则的混淆和对规则的不重视。
15.孩子们说谎，我们应该如何做？
孩子说谎的原因是多方面的，大多数时候，孩子撒谎是为了逃避责罚。比如自己闯祸了，撒谎说是别人干的；考试没考好，谎报自己的分数。我们可以从以下几个方面来引导：
第一，树立正确的价值观。家长在与孩子沟通中向孩子传递正确的价值观，让孩子知道什么是对的，什么是错的，学会辨别是非。
第二，坦诚沟通，建立跟孩子的信任感。让孩子知道诚实是重要的个人品质，每个人都有犯错的时候，只要知错能改，就是父母心中的好孩子、老师心中的好学生。
第三，清楚说谎的后果。家长可以通过一些小故事或者身边已经发生的事例，告诉孩子，说谎会失去信任、损害人际关系等，让孩子明白诚实的重要性。
第四，给予孩子试错的空间，少批评，多与孩子平等交流。让孩子知道，父母不会因为他的一次撒谎就不爱他，不管遇到什么困难，父母都会陪在身边一起面对和解决。