少儿跑酷·体能托管班课程介绍

快乐体能 快乐成长

        有好身体，才能有好成绩。将体育科目纳入录取计分科目，其目的是助于亿万青少年儿童健康成长。身体素质要从小抓起，而3～6岁是一个人学习并培养兴趣形成习惯的最佳年龄段。

“少儿跑酷”是一项非常适合3到12岁少年儿童参与的运动课程，让小朋友从启蒙就开始建立正确的体能训练模式与动作，培养全身各项身体素质。在训练过程中掌握走、跑、跳、翻滚、抓握，悬吊、倒立等基本技能，完成数十种与大脑思维活动有关的单个动作和动作组合。通过跑酷的锻炼可提升幼儿机能、增强体质，激发对体育运动的兴趣，培养活泼开朗、勇敢果断、坚强自信等良好个性。

少儿跑酷·体能课程是什么？

我们的跑酷课程以七大基础运动模式：静止、移动、跳跃、落地、摆动、旋转、投射与接收为基础，在孩子充分熟悉并掌握基本运动模式后尝试将两种或以上运动模式组合为跑酷动作。

课程主要收获是什么？

1、增强体质

通过日常的体适能训练，培养了孩子的运动习惯，促进生长发育，增强身体素质，提升运动表现。

2、心理健康

在挑战中，增强自信，形成坚韧不拔的性格，在训练游戏中，释放压力，收获愉悦的好心情。

3、自信心与社会交往能力

在团体训练和比赛时，学会控制情绪，建立自信，与人友好相处。

4、兴趣培养

从小奠定运动基础，培养兴趣爱好，远离电子产品。

5、课程学习的内容有地面动作、器械动作，还有组合流程。地面动作分为滚翻、爬行、平地手翻等，锻炼到孩子身体的协调性、平衡性、本体感、空间感以及前庭觉等5大运动能力和33种以上的运动要素。

一、课程目标

1. 重点发展学员协调、灵敏、柔韧等身体素质，开始力量素质练习。

2、学员体格发展良好，体态端正，较好完成设定的体育目标。

3、采用集体协作训练法，强化学员团队协作意识。

二、课程内容

1、以动作技能+专项技能为主，要求学员掌握较为复杂的动作技能，如平衡木走、杠上翻上、前滚翻等。

2、增强身体素质，提高免疫力。

少儿跑酷·体能课程托管班详情🔎