各位家长、宝贝们，今天我们一起来学习立定跳远和双脚连续跳，请家长们给宝贝换上运动鞋，方便运动的衣服裤子，开始活动前记得一定要热身哦，这样才可以更好的保护我们宝贝免受伤害，准备好了吗？运动起来吧！(*^ω^*)👇
一、热身运动。
原地小跑或者简单操节活动身体：上肢运动，下肢运动，踝关节运动等等。
二、学习动作技巧。
1、教师示范并讲解：立定跳远
动作要领：两脚自然左右开立，与肩同宽，上体稍前倾，两臂前后摆动各数次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
2、教师讲解师范双脚连续跳动作。
动作要领：双手插腰，双脚同时起落，注意双脚不要分开，稳住身体重心，以保持平衡，往前跳。
3、幼儿练习，家长可以一起带孩子练习。
小朋友们在家里要多多练习呦！这些运动小游戏会让我们的身体越来越棒，更加茁壮的成长呦！