开学啦
你的假期余额不足啦
愉快的假期生活马上就要结束了，孩子们即将回归到幼儿园这个温馨的大家庭，经过一个假期，孩子们的生活作息都已经被打乱，为了让孩子尽快的回归幼儿园，积极应对“开学综合症”，这份“收心秘籍”家长请收好！
一.回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
二.帮助孩子收心循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
三.帮助孩子调整作息生活习惯
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
1.调整规律的作息时间
至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
2.做好健康的饮食
假期期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
3.树立健康的心态
孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
四、与孩子一起制定新的学期计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起计划这学期要学习哪些体育技能、生活技能等，做计划可以帮助孩子明确方向。
五、带孩子逛逛书店或购买绘本
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可购买一些孩子喜欢的绘本故事，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
六、配合学校开展新学期准备工作
研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
新学期到来，
孩子们又长大了一岁，
希望孩子们在新学期，
学到更多的本领，身体更加健壮，
开心快乐地度过美好的幼儿园时光！
老师期待与你们在幼儿园见！