各位家长，炎炎夏日，忙碌的学期马上结束了，感谢您一直以来对学校工作的支持和配合，暑假来临之际，请各位家长持续关注孩子暑假期间的心理健康状况。
小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，但文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认知、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是学校、家庭和社会义不容辞的责任。
智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等。
1.嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
2.狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3.敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
4.失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
5.自卑：对自己缺乏信心，以为在各个方面都不如别人，无论是学习上还是在生活中，总把自己看得低人一等，这种自卑严重影响自己的情绪。
6.叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，容易产生对任何事情持批判的态度。
1.父母之间保持良好的关系
父母之间良好的关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。
２.倾听孩子说话
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。
３.宽容与约束都重要
家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。
４.鼓励夸奖有方法
青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事，所以千万不要以学生的成绩论好坏，不管成绩好与不好，都应该和孩子进行友好的沟通。
５.亲近大自然，接触社会生活
家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。可让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
6.加强生命安全教育
引导孩子认识安全的必要性、生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。督促孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，学会求助，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱他人， 关爱自然。
7.亲子阅读
可陪伴孩子一起阅读书籍，可以是名著、励志故事，关于健康等书籍；如《稻草人》、《宝葫芦的秘密、《四大名著》、《呼兰河传》、《城南旧事》、《我们的母亲叫中国》等。
8.组织一场亲子游
可以和孩子来一场亲子游，拉进和孩子的距离。
除了以上《中华人民共和国家庭教育促进法》也做出来要求：
①规定了家庭教育的重要性，提出了家长应该尊重孩子的人格和自主权，积极引导孩子的健康成长。②明确了家庭教育的主要任务，即促进孩子身心健康、幸福成长，培养孩子健康的人生观、价值观和行为习惯，提高孩子的综合素质和自立自强能力。③规定了家长应该具备的家庭教育能力和家庭教育方式，维护了家长和孩子之间的关系，促进了家庭教育的健康发展。
④界定了家庭教育的底线，禁止家长实施身体惩罚、精神惩罚或虐待、遗弃孩子等伤害孩子身心健康的行为。
⑤明确了政府的责任，应当加强对家庭教育的指导和支持，提供必要的帮助和服务。
⑥规定了违反家庭教育促进法的行为的处理方式和相应的责任。
希望家长能积极参与社区家长学校的培训活动，履行好家长的义务，有效陪伴，正确处理亲子关系。
小学生的倾诉有两种：一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法，通过交换意见，解开疙瘩，消除不良情绪和情感。二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来，还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法，以此达到心理平衡。
1.呼吸放松法
(1)吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部，呼吸应均匀、舒适而有节奏。
(2)抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
(3)呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气气呼出来。注意放松的节拍和速度。
2.运动宣泄法
当小学生遇到些负面情绪的生活事件，出现些压抑、烦躁情绪时，适当做一些体育运动，如跳绳、跑步等，也能达到消除不良情绪和情感的作用。
3.音乐调节法
医学表明:多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
4.能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地发泄容易影响心身健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
如您和孩子需要心理帮助，可拨打以下电话：
贵阳市青少年心理咨询热线：12345转7（24小时在线）
贵州省心理援助热线：0851-88417888（8:00-17:00）
全国未成年人心理辅导热线：025-9611（24小时在线）
贵阳市青少年心理服务台:12355(9:00-21:00)
家校合作，齐心协力。关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！家校共育的路很长，让我们携起手来，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路。