布达拉宫
然乌镇，隶属西藏自治区昌都市八宿县，地处八宿县城南部。然乌镇距县城89千米。
然乌，在藏语中意为“羊奶”，由于然乌湖离来古冰川很近，冰雪融化之后就使得湖水的颜色接近乳白色而得名；又因整个镇附近的山脉形似卧着的羊，而湖水就好比羊的乳汁，所以称之为“然乌”。
然乌湖，藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都市八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。也在318国道边。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。是西藏东部最大的湖泊。
察隅县城-波密县然乌乡（然察公路或察然公路），地势巨大升高：从察隅到然乌经过德姆拉雪山，要从2,000米爬到5,000米，而且山势较陡。翻过5000米的德姆拉山口，经然乌镇后驶入川藏线（318国道）赶往波密县城。德姆拉山垭口是察然公路里接近然乌的山口。
图2-1昆明至拉萨地图
13日，阴，8:00从察隅聚隆大酒店出发，前往然乌镇。
图2-1察然线
图2-2察然线
视屏2-1察然线
视屏2-2随想
图2-3察然线
图2-4察然线
图2-5察然线-德拉姆山口
图2-6-318国道-然乌湖
图2-7-318国道-然乌湖
图2-8-318国道-然乌湖，海拔4004米
图2-9-318国道-然乌湖
图2-10-318国道-然乌湖
图2-11-318国道-然乌湖
视频2-3无惧高反，远走高飞，想去的地方总会抵达。
图2-12-318国道-然乌湖
图2-13-318国道-然乌湖
图2-14-318国道-然乌湖
图2-15-318国道-然乌湖
图2-16-318国道-然乌湖，然乌湖旁的咖啡屋
图2-17-318国道-然乌湖
图2-18-林芝市波密县318国道-然乌湖，海拔3677米
图2-19-318国道-然乌湖
图2-20-318国道-然乌湖
图2-21-318国道-然乌湖
视频2-4翡翠般然乌湖
18:30抵达林芝市波密县七宜宾馆。海拔2745米。20:30在林芝市波密县扎木中路13号帅哥餐厅晚餐。
14日，阴，7:30向林芝前行。
图2-22-318国道-通麦大桥
视屏2-5-曾经的迫龙——通麦天险如今已变通途
12:09到达鲁朗小镇，鲁朗是位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。
鲁朗海拔3700米，主要景点:鲁朗林海,色季拉国家级森林公园(若天气睛好，还可以远眺南迎巴瓦峰)。
图2-23-318国道-鲁朗小镇
图2-24-318国道-鲁朗小镇
视频2-6-鲁朗小镇-吃个鲁朗石锅鸡也快乐嗨皮
图2-25-318国道-雅鲁藏布江大峡谷界碑
图2-26-318国道-尼洋河和雅鲁藏布江的交汇处
尼洋河和雅鲁藏布江的交汇处，尼洋河水清澈而湍急，雅鲁藏布江水浑浊而缓慢，一清一浊，一绿一黄，相汇的地方犹如一道天然的屏障，永远不会混在一起。尼洋河水汇入雅江后，逆流而上，形成倒流奇观！
图2-27-318国道-尼洋河和雅鲁藏布江的交汇处
图2-28林芝米林县318国道-江河汇流界碑，海拔2920米。
18:30抵达林芝市巴宜区育才西路Saint Germain Hotel（林芝圣杰宾馆，海拔3000米），19:15晚餐吃大盘鸡。
林芝市（Nyingchi），古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，是西藏自治区下辖地级市，地处西藏东南部，素有“西藏江南”“雪域明珠”等称号。
风景名胜：
朗县、米林到尼洋河中下游一带的河谷中，常有零星的柏树分布，塔形的树冠以及挺拔的树干十分惹眼，这即是西藏特有古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。
嘎瓦龙以海拔4322米的多热拉山为界，从多热拉往北看，位于中间的小湖还有两个小岛，这就是嘎瓦龙天池。
拉多藏湖位于林芝市朗县拉多乡藏村，海拔4136米，藏湖一共由五个大小不一的湖泊构成分别是万鱼偏嘴湖、逢扎西湖、神马湖、圆环湖和尾湖。
南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”，主峰高7782米，有“冰山之父”的称号。南迦巴瓦峰山脚处温泉众多，植物异常繁密。
桃花沟在林芝市巴宜区城东南方向约5千米处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。
15日，早，阴，8:00从圣杰宾馆出发，8:30到达西藏农牧学院旁-私人苗圃-鲁冰花园
图2-29-林芝巴宜区-西藏农牧学院旁-鲁冰花园，海拔3041米。
图2-30-林芝-西藏农牧学院旁-鲁冰花园
图2-31-林芝-西藏农牧学院旁-鲁冰花园
图2-32-雨后的鲁冰花更加娇艳、明媚
视屏2-7一片花海
15日，13:11到达林芝市工布江达县巴河镇。海拔3988米。
巴河镇，隶属于西藏自治区林芝市工布江达县，地处318国道沿线与巴措公路交界处，是前往八一镇和国家4A级旅游景区巴松错的必经点。
17:00到拉萨，住火山酒店【小昭寺店】（海拔3654米），18:00到川菜馆（金牌手抓羊肉面食，拉萨市城关区北京中路24-1号）吃饺子。天气突变，一会晴，一会下雨，变脸真快。19:50到布达拉宫广场。22:00回到宾馆。林芝到拉萨全程390公里。
视屏2-8米拉山遂道，用蓝天白云做装饰，好有特点.
视屏2-9到拉萨了
图2-33拉萨广场
图2-34拉萨广场
图2-35拉萨广场
图2-36拉萨广场
图2-37拉萨广场
图2-38拉萨广场
图2-39拉萨广场
图2-40拉萨广场
图2-41拉萨广场
图2-42拉萨广场
16日，晴，8:00前往大昭寺、八廓街，人群熙熙攘攘的八廓街，一直都是那么热闹。这次拍写真的男孩子明显多了。煨桑炉又开始冒烟了，感觉多了一些烟火气，真好。
图2-42拉萨-八廓街-街拍1
图2-43拉萨-八廓街-街拍2
图2-44拉萨-八廓街-街拍3
图2-45拉萨-八廓街-街拍4
图2-46拉萨-八廓街-街拍5
图2-47拉萨-八廓街-街拍6
图2-48拉萨-八廓街-街拍7
图2-49拉萨-八廓街-街拍8
图2-50拉萨-八廓街-打卡地
图2-51拉萨-八廓街-打卡地
在八廓街又忍不住拍了一套最简洁的拉萨服，这次是我们自己的摄影师跟拍，这些都是手机拍摄，相机拍的更好
图2-52拉萨-八廓街-藏装1
图2-53拉萨-八廓街-藏装2
图2-54拉萨-八廓街-藏装3
图2-55拉萨-八廓街-藏装4
图2-56拉萨-八廓街-藏装5
图2-57拉萨-八廓街-藏装6
图2-58拉萨-八廓街-藏装7
图2-59拉萨-八廓街-藏装8
图2-60拉萨-八廓街-藏装9
图2-61拉萨-八廓街-10藏装
图2-62拉萨-大昭寺的酥油灯
图2-63拉萨-八廓街-茶室
图2-64拉萨-八廓街-光明茶室
图2-65拉萨-八廓街-光明茶室
视频2-10生日快乐（队友）
图2-66布达拉宫-摄于火山酒店
图2-67布达拉宫-摄于火山酒店，明天就要又一次告别拉萨，七彩祥云为我们送行，再见，拉萨！再见，布达拉！
17日，晴，8:00从拉萨出发，奔向羊卓雍措，全程100多公里，走拉亚公路（拉萨-亚东，全程464公里）。从日光之城的拉萨出发才两小时的车程，就下起了雪，天地一片白茫茫，这就是雪域高原，途中穿越了海拔5180的雪山丫口，我们又嗨了——夏天的雪
视频2-11夏天的雪
图2-68拉亚公路-岗巴拉山口-海拔5177米
图2-69拉亚公路-岗巴拉山口
图2-70拉亚公路-岗巴拉山口
图2-71拉亚公路-岗巴拉山口
图2-72拉亚公路-岗巴拉山口
图2-73拉亚公路-岗巴拉山口-海拔5172
图2-74拉亚公路-岗巴拉山口
图2-75拉亚公路-岗巴拉山口
图2-76拉亚公路-岗巴拉山口
图2-77拉亚公路-岗巴拉山口
图2-78拉亚公路-岗巴拉山口-海拔4900-5180米。
羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。
湖面海拔4441米，平均深度约23.6米。湖岸线250千米。羊卓雍措湖鸟岛和鸟类数量均为全国罕见。
除鸟类外，栖息在羊卓雍措湖流域的野生动物种类极为丰富，哺乳类有雪豹、盘羊、猃痢、水獭、野驴、岩羊、黄羊、獐等国家一、二类保护动物。
羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区。
图2-79不一样的羊卓雍措 1，13:57抵达羊湖景区。
图2-80一样的羊卓雍措2
图2-81不一样的羊卓雍措3
图2-82不一样的羊卓雍措4
图2-83不一样的羊卓雍措5
图2-84不一样的羊卓雍措6
图2-85不一样的羊卓雍措7
图2-86不一样的羊卓雍措8
图2-87日托寺
图2-88不一样的羊卓雍措9，海拔4441米
图2-89不一样的羊卓雍措10
图2-90不一样的羊卓雍措11
图2-91不一样的羊卓雍措12
图2-92一样的羊卓雍措13
图2-93一样的羊卓雍措14
图2-94一样的羊卓雍措15
视频2-10羊卓雍错高歌一曲
图2-95拉亚公路-山南市浪子卡县-羊卓雍措
图2-96拉亚公路-山南市浪子卡县-羊卓雍措，海拔4521.9米。沿羊湖饶了大半圈。
视频2-12千姿百态羊卓雍措
游完羊卓雍措，沿219国道前往洛扎县，全程185公里，21:00到达山南市洛扎县洛扎镇阿妈厨房（标间人民币：220.00元）。海拔3868米。