【岘山中学•全环境立德树人】我是运动小达人，多彩暑假我做主——2022级1班暑假第一周班级活动

　　暑假是学生们进行体育锻炼、增强体质的好时期。为提高学生身体素质，进一步丰富学生暑假生活，岘山中学七年级一班根据学校安排开展了多彩的体育锻炼活动。

　　假期中，同学们根据学校体育锻炼的安排，从体质测试项目、体能项目、自主锻炼项目中选择练习内容，结合自己的实际情况和兴趣爱好参加不同项目的锻炼活动，真正做到了“体育天天练”。

　　古有云冬练三九，夏练三伏。暑期锻炼丰富多彩，让运动充实假期生活，让健康陪伴我们一生。多样的青春，多彩的年华，让我们在阳光下肆意奔跑，让我们在绿荫下谱写新篇章！

　　跳绳应该每天坚持，这样可以使相关好处得到巩固，而且一定要注意跳绳的场地，尽量选择一些风小的地方，以防止跳绳出汗之后受到风的袭扰而出现疾病。让我们一起跳出快乐，跳出健康，跳出自信，跳出和谐。

　　篮球运动有利于身体健康并可以促进生长，可以增强血液循环功能，增强体内的心肌收缩能力，可以训练神经系统反应，还可以增强团队意识。

看，同学们那活跃跳动的身影像一个个快乐的精灵。连贯的动作，矫健的身姿，饱满的热情，专注的眼神，爽朗的笑容……一个个挥洒汗水的精彩瞬间被定格下来。

　　钟南山院士说: “锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活”。是的，体育运动就像一把“金钥匙”，开启了通向美好生活的大门。同学们，少年强则国强，请在学习之余运动起来吧，用健康的体魄去拥抱美好的生活!