“是你想多了吧！”面对孩子向你倾诉“成长的烦恼”，你是否曾脱口而出这样的话？现如今，部分家长仍抱有“老观念”，认为孩子年龄小心思少，都是在“无病呻吟”或是为了贪玩、逃避学习找“借口”。殊不知，正因为父母这种有意无意的“忽视”，导致孩子和父母之间渐行渐远。
暑假期间，与孩子朝夕相处。您可能也会因为孩子的学习，手机、作息时间，家务劳动分担等问题与孩子产生冲突。因此，家长朋友们学会管理好我们的情绪也是很重要的一个方面。并且年龄越小的孩子，越容易受到家人的应激反应影响而产生情绪、行为的变化。那么，作为父母在与孩子相处时，如何控制自己的情绪呢？
（一）勇敢面对成长中“犯错”的孩子
在中国文化背景下，许多父母还常常把孩子犯错当成是丢了自己的“面子”，伤了自己的那点“脆弱的自尊”。这使他们不敢面对孩子犯错。要知道，不容许孩子犯错的父母，他自己就在犯错。在孩子犯错时，父母要能勇敢面对，自我调整情绪，帮助孩子改正错误，并重新信任自己的孩子，全家“相伴而行”来共同帮孩子度过人生的各种关卡。父母也要把孩子当成自己人生导师之一，因为孩子也经常给父母提出许多需要敢于面对和解决的难题。所以，父母要敢于和孩子共同成长。
（二）力求不在极端情绪下处理孩子的“问题”
不少父母在自己情绪不好的时候对孩子指手画脚训斥怒吼；情绪好的时候则拼命补偿孩子。这让孩子无所适从。在“爱”的成长道路上，每天可以用实际行动多爱自己一点，建立信心，停止自责和责备别人的情绪表达模式。比如，对孩子的问题要就事论事，不要把问题扩大化。容易动怒的人，能否在出口或出手之前，暂离现场，并问自己：“有没有更好的处理方式？”或者自己要转移或调整即将爆发的情绪，如听一首音乐、做一个运动、和好友聊一下天等。一定要记住：请冷静，别做情绪的奴隶。
（三）倾听的技巧
1、说话时注视孩子，保持目光接触，不要东张西望；
2、倾听的最佳时候是你和孩子独处的时候；
3、面部保持自然放松的微笑，表情随孩子的谈话内容有相应的变化，恰如其分的点头回应；
4、不要中途打断孩子的话；
5、适时回应，引导孩子把话讲完；
6、询问孩子感受，并表达理解孩子的感受；
7、和孩子讨论可以怎么做。
每个孩子都有优点和缺点，作为父母，可以多关注孩子身上的优点，多给予肯定，对于孩子积极的想法和做法，父母可以多给予支持和鼓励，帮助孩子学会接纳自我，提高自我评价，树立自信心。
家长可以带着孩子一起制定每天的生活与学习计划，督促孩子保持正常的作息，合理安排饮食，并开展适度的体育锻炼；培养孩子的家务劳动习惯，一起做饭、洗碗、整理房间；还可以和孩子一起阅读、观影，交流分享彼此感受，或是下象棋、围棋等。
（tips：心理学家指出，目标越具体越明确越有利于执行。而且指定的目标要是经过努力可以完成的，过大的或者不明确具体的目标不利于坚持。）
作为父母，我们天然地爱孩子，但更要“懂”孩子。家长就是孩子的榜样，因此我们更要学习如何正确的与孩子相处，学习如何调整好自己的心理健康，只有我们的心里阳光，孩子才能更有力量面对人生的荆棘和困难，更能绽放他自己，成为他自己。