关于抑郁症
抑郁症是一种心理障碍，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力下降等症状，同时可能伴有自我评价下降、思维迟缓、睡眠障碍等其他症状。
抑郁症原因
1. 心理社会环境因素：如重大的突发性或持续时间在2-3个月以上的负性生活事件，对个体产生不良影响，甚至恶性刺激导致抑郁发生。
2. 遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，家庭成员患该病的可能性就会高。
3. 童年经历：儿童期的不良经历往往构成成年发生抑郁症的重要危险因素，比如儿童期双亲丧亡，儿童期缺乏双亲关爱、受到虐待、长期处于生活相对封闭的环境等。
4. 人格因素：性格内向的人比性格外向的人容易犯抑郁症的概率要高。性格内向者典型特征是悲观、消极、自卑、喜欢安静等，遇到了不开心的事情，往往处理方式很简单，不会对人倾诉，只会闷在心里，时间久了就会对自己或者他人造成伤害。
5. 躯体疾病：特别是慢性中枢性神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁障碍发生的重要危险因素。
6. 精神活性物质的滥用和戒断：包括鸦片类物质、中枢兴奋剂、酒精、镇静催眠的药物等。
抑郁症症状
1. 核心症状：核心症状包括心境低落、兴趣缺乏和乐趣丧失。心境低落主要表现是感到悲伤或空虚，常持续几周或几个月，严重者甚至可出现幻觉、妄想等精神病性症状。兴趣缺乏主要表现为对平时的爱好丧失兴趣，对任何事情都提不起兴趣，甚至持一种怀疑态度。乐趣丧失表现为开心不起来，无论做什么事情都不能带来快乐。
2. 心理症状：抑郁症患者常出现注意力不集中、自我评价过低、无价值感、负罪感、犹豫不决、思维迟缓、焦虑、睡眠障碍等症状。
3. 躯体症状：抑郁症患者常出现失眠、食欲减退、体重下降、便秘、头痛、身体疼痛、胸闷等症状，但这些症状往往在临床上被忽略。
抑郁症治疗
1. 心理治疗：包括认知行为治疗、家庭治疗、精神分析治疗等，可以帮助患者认识并改变自身的心理习惯和行为，提高患者对疾病的认识，改善家庭关系和社会环境，减少抑郁症状的发生。
2. 药物治疗：常用的抗抑郁药物包括三环类抗抑郁药、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、单胺氧化酶抑制剂等，需要在医生的指导下使用。
3. 物理治疗：包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗等，可以缓解患者的抑郁症状，提高生活质量。
此外，抑郁症患者还需要注意生活方式的调整，如保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等，有助于缓解抑郁症状。同时，患者也需要积极配合医生的治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。
抑郁症预防
1. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过多的压力和焦虑，学会合理分配时间和工作任务，做到劳逸结合。
2. 增加社交活动：多参加一些社交活动，与亲朋好友交流，分享自己的心情和烦恼，获得支持和理解。
3. 增加兴趣爱好：培养一些自己喜欢的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读、运动等，可以缓解压力，提高生活质量。
4. 改善生活方式：保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，预防抑郁症的发生。
5. 及时就医：如果感觉自己有抑郁症状，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
来源：AI Master
本期编辑 ：淮北市中心支行工会