专家介绍：
田甜，女，副主任医师，苏州大学妇产科学硕士，江阴市妇幼保健院孕妇学校负责人。曾获“无锡市五一创新能手”、“无锡市技术能手”称号，获欧洲生物反馈协会（BFE）一级证书，从事妇产科临床工作十余年，对孕产期保健、遗传咨询、妊娠期合并及并发症的诊治有丰富的临床经验。擅长盆底功能。障碍性疾病的诊治，产后整体康复指导、围生期保健。
您是否有以下一些
难言的“社交小尴尬”？
走路快了，咳嗽了，
下面总是湿㗳㗳，漏尿了？
出门在外总要时时刻刻找厕所，
憋不住尿？
子宫掉出来了？
性生活质量不满意？
可知道，这些都是盆底功能障碍惹的祸。
一、什么是盆底肌？
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。女性怀孕、分娩、长期便秘、提过重物品、肥胖、长期咳嗽、雌性激素水平改变、年龄增大、大运动量锻炼等都会一定程度上损伤盆底肌肉，造成女性盆底功能障碍性疾病。
女性盆底功能障碍性疾病主要表现为尿失禁、盆腔器官脱垂、排尿困难、性功能障碍、慢性盆腔痛等。其中，盆腔器官脱垂和压力性尿失禁最为常见。而应对这些疾病的重要对策是——预防，预防的重要方法就是进行盆底康复治疗。产后盆底康复治疗的最理想时机是——产后42天。但对于女性个体来说，如果出现问题，越早进行保健康复，就会越早的改善症状，可以大大提高治愈率。
二、哪些症状暗示着盆底肌出现问题了？
1.盆腔器官脱垂：包括子宫脱垂、阴道脱垂等，表现为用力、咳嗽、弹跳运动时阴道口出现脱出物。
2.尿失禁：发病率较高，表现为咳嗽、打喷嚏、大笑时尿液自行流出；尿频、尿急、夜尿增多，大便感、便秘。
3.慢性盆腔疼痛：通过盆底康复治疗可得到较大改善。
4.大便失禁、便秘，肛门排气：常见于产后女性，表现为不自主肛门排气。
5.性功能障碍：发病率约为20%-40%。
三、什么是盆底康复治疗？
我们常说的盆底康复治疗是一个统称，它包括了电刺激 、生物反馈、盆底肌肉康复器(阴道哑铃)、kegel(提肛运动)等。
1.电刺激
根据个人承受的程度，通过阴道治疗头予以合适的脉冲电流，来刺激本体感觉，唤醒本体感受器，使肌肉被动锻炼，加强肌肉强度，调节神经肌肉的兴奋性，使肌肉被动进行收缩放松锻炼及促进局部血液循环、镇痛等。
2.生物反馈
制定个体化的治疗方案，针对不同的病人采用不同的方案，不同效果的生物反馈模式。结合场景反射的训练，让患者直观的感受平时不易察觉的生理信号，增强盆底的本体感受和对自己功能状态的明确认识。生物反馈强化了患者主动参与的意识，指导患者进行正确的、自主的盆底训练，增强了对肌肉的控尿能能力，恢复盆底肌肉的协调性、盆底肌力和弹性，恢复盆底功能，提高性生活质量，同时预防并治疗产后尿失禁、脏器脱垂、性生活不满、阴道松弛等盆底障碍性疾病。
3.盆底肌肉康复器（阴道哑铃）
盆底肌肉康复器是专为女性设计的，符合女性阴道生理结构特点，用于锻炼盆底肌肉收缩练习的辅助器，各类盆底功能障碍性疾病临床表现的患者，增强盆底肌力，改善盆底血液循环，维持盆底康复的持久疗效。对于松弛的阴道更容易激发本体感觉。
4.kegel训练（提肛运动）
指有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作。又分为一类肌训练跟二类肌训练。
四、盆底盆底治疗优点
1. 安全性高：无创、无痛，无需服用药物，且可重复性治疗；科学性高：针对PDF发病原因制定个性化治疗方案；
2. 趣味性强：治疗过程有如游戏般轻松愉快；
3. 非依赖性：在去除病因后，经1-2个疗程治疗后，结合家庭康复训练可长期保持疗效。
五、盆底肌检测及康复治疗适应人群：
1．产后妇女常规盆底肌肉锻炼
2．产妇产后42天正常盆底肌检测。
3．各种尿失禁人群
4．轻、中度子宫脱垂、阴道前后壁膨出人群
5．阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者
6．慢性盆腔疼痛
7．泌尿生殖修补术辅助治疗人群
8．盆底组织各种修补术后的辅助巩固治疗。 已经出现漏尿、脱垂、盆腔疼痛等症状的患者更要尽早进行盆底康复治疗哦！
地址：霍城县妇幼保健院业务楼二楼孕产保健科盆底康复室
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