认识“情绪”

　　我们坚信所谓的乐观就是时时开心，所谓的幸福就是没有坏情绪，觉得那才是理想的生活境界。只是却不曾想过，没有情绪起伏的人生，将是多么乏味和无聊。我不赞成对情绪用“控制”这样的词语，在多年的临床经验中，我也无数次碰到因为情绪控制、压抑过度而造成的心理问题。和情绪相处，良好地管理情绪，你会发现情绪其实是个很可爱的孩子。