德育寄语：
亲爱的同学们，结束了一学期紧张的学习，就要放暑假了，心里高兴极了吧! 两个月的假期有没有什么计划呢?想趁机看一看祖国的大好河山，还是想学一门特长，想认真读几本书，又或者是想陪一陪爷爷奶奶?想把平时没空看的电视剧看完，还是想打几把游戏过瘾，又或者是想和小伙伴们尽情地玩耍呢?这真是个头疼的问题，不过没关系，希望暑假生活指南能给你带来一点灵感。但是在此之前，你首先要知道，两个月的假期，并不是为了让你彻底放松，而是让你修整，为九月份扬帆起航积蓄力量。
时光易老，岁月难再，希望你暑假的每一天都充实而快乐。
“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则国强，国运兴则体育兴。”坚持锻炼不仅可以提高自身免疫力，还能缓解压力，调剂心情，促进身心健康发展。每周锻炼5次及以上，每次30分钟以上。尽量挑选阴凉的地方或通风的地方进行锻炼，运动中及时补充水分（淡盐水）。饭前半小时，饭后1小时内不适宜运动，为了预防运动损伤，不宜在水泥地上进行长时间的跑步。运动项目可自由选择，如：跑步、游泳、跳绳、仰卧起坐、篮球、排球、足球等。（完成后将图片发至班级群）
勤，是中华民族传统美德。千百年来，中华儿女依靠自己的智慧和勤劳的双手，创造了美好的生活。习近平总书记说过：“人世间的一切成就、一切幸福都来自于劳动和创造。”用劳动赋能，点亮学生生命底色。
(一) 在暑假期间进行家务劳动，担起家庭一份子的职责，感恩父母的辛勤付出，树立崇尚劳动、勤俭节约的良好家风。
(二) 参与社区公益劳动，开展志愿服务或进行环境卫生清洁，做有责任担当的新时代好少年。
打理花圃、清理田地、种植蔬菜，学习农业知识，体验农耕快乐等，用照片进行记录，照片发到班级群。
“年年岁岁书香浓”家庭读书会活动：
读书是世界上最美好的事情之一，和父母一起读书，暑假里选择2-3本共同喜爱的书籍进行阅读。在读书中与父母交流读书的感受，在读书中增进与父母的感情。
要求：
1、拍一张与父母同读书的照片，留住暖暖的亲情瞬间；（照片发到班级群）
2、写一篇与父母同读一本书的心得、感悟，附上父母的感言。（写在A4纸上，开学交德育处。）
我们国家经过几十年的高速发展，人们的物质生活水平得到了极大地提高，但是一些不健康的饮食习惯和生活方式，也给人们健康带来很大的威胁。特别是一些慢性病变的越来越普遍，像高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。这些都跟人们长期饮食中的高盐、高油、高糖密不可分的。如果不加以改变饮食习惯，慢慢的就会引起脂肪肝、肾性高血压、冠心病、胰腺炎、动脉粥样硬化、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。而因口腔疾病和骨骼系统疾病对健康的威胁也是与日俱增。
请同学们以“三减三健”为主题办一期手抄报。（“三减”指在三个方面减少摄入，分别是指减少盐类、减少糖类和减少油脂的摄入。“三健”是要保持三个方面的健康，分别指口腔、体重和骨骼的健康。）
（完成后开学交德育处）
快乐过暑假，安全“不放假”。学习安全知识，增强自我保护意识和能力，掌握自我保护方法，争做“自护标兵”。
学习饮食卫生安全、用电安全、交通安全、消防安全、防溺水安全知识。
（一）绘制居家逃生路线图（如若发生火灾，居家应如何逃生? )
（二）查找家庭中的火灾隐患(你今天发现了什么火灾隐患?参与消防宣传和火灾隐患随手拍照记录)
（居家逃生路线图开学后上交德育处，隐患随手拍照片发到班级群）
请同学们认真完成以上德育作业，同学们都要积极参与，并将完成的内容发班级群，由班级制作美篇（各班美篇开学前发班主任交流群），也欢迎家长和同学们自主创新开展其他德育实践作业。
知晓并牢记防溺水“六不一会”，不到河边、水库、安全河等水域玩耍 (暑期暴雨期间不允许到河边看洪水)，不在没有家长的陪同下和同学结伴去任何水域游泳 (含游泳馆)。
不和陌生人聊天，不向陌生人随意透露自己的姓名家庭住址、父母姓名、学校等个人信息；不和网友私自见面；来历不明的电话不接；不明短信、链接不随意打开。
正确使用家用电器；不乱动、不私自拉电线，不用湿手触摸开关插座等；不在高压线下玩耍。
自觉遵守交通规则，未满十六周岁不准骑电动车上路，坚决不骑共享电动车到处跑，外出乘车不坐没有安全保障的车辆。
不贪凉，冷饮少吃，瓜果吃前要清洗干净; 饭前便后要洗手，不购买无生产日期，无保质期，无生产厂家的零食; 不随一采摘野外、路边的果子，预防食物中毒。
遇到突发事件，不要围观，远离现场，以免误伤; 牢记急救电话,知道什么时候拨打什么电话; 外出游玩跟好父母或长辈不要离开父母的视线，有困难一定要找警察、保安、超市工作人员景区工作人员等；高温天气注意避暑；空调房内要注意通风。
电子产品每使用15 分钟必须休息5--10 分钟，每天尽量不超过 30 分钟。
来吧同学们，让我们一起用“实践”书写属于我们的暑假时光，留下我们成长的足迹，过缤纷暑假，做美德少年!
十七中 德育处