焦虑与抑郁症是一种常见的精神疾患，给社会及家庭带来了沉重的压力与经济负担。为了让辖区居民更好的了解焦虑与抑郁症，重视自我及家人的心理健康状态。7月6日上午，梅辉坡社区新时代文明实践站联合长治医学院精神卫生系“笑容守护”三下乡团队在社区二楼开展“认识焦虑抑郁症”主题知识讲座。此次讲座邀请长治医学院精神卫生系张晓晰老师主讲。
讲座中，张老师通过介绍抑郁与焦虑的基本概念以及常见的症状和表现形式使居民对焦虑与抑郁症有了初步的认识，同时，强调早期寻求专业帮助的重要性以及心理治疗和药物治疗的作用。现场引导辖区居民正确对待焦虑和抑郁的产生、发展及症状，积极应对和思考生活和工作中面临的问题和挑战。
张老师还向居民介绍了常见的治疗方法，如渐进式肌肉放松疗法、运动疗法、安全岛、蝴蝶拍等多种方式。放松训练作为行为治疗的基本治疗技术，对紧张和焦虑的情绪反应具有良好的交互抑制作用。
最后通过现场问答环节，张老师针对居民的具体问题提出针对性、操作性较强的方法对策，帮助居民在今后工作和生活中能更好地调节自己的情绪和心理。
通过此次讲座，为居民揭开了焦虑与抑郁症的神秘面纱。为居民们提供了倾听与交流的契机，加深了对抑郁症的认识以及遇到抑郁症患者应该呼和交往沟通提供方法和建议。提高了居民对焦虑与抑郁症的意识，有力地促进了梅辉坡社区与居民的进一步联系，进而为营造一个健康积极的社区文化氛围提供助力。