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正是盛夏时节，孩子们都放了暑假，炎热的夏日，孩子们不知道去哪里，家长都会感到焦虑和担心，请你加入我们吧，我们的游泳培训班开始招生了，炎炎夏日，游泳是最适合夏天的一个活动了，不仅让孩子舒适的度过了炎炎夏日，还掌握了一项新的技能，锻炼了身体，何乐而不为呢
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1.有助于提高肺活量。游水的情况下能够适度挑选潜游或是蛙泳，或是渐渐地深深吸一口气，使肺脏填满气体，随后屏息渐渐地潜到水里边，再渐渐地把气吐出，直至所有吐出才行。那样长期性训炼，能够渐渐地改进心脏功能，提高肺活量。
2.有助于维持魔鬼身材。因为人到游水的情况下，需要摆脱水的各种各样摩擦阻力，耗费身体素质，开展力量训练，可以将人体脂肪合理点燃变换为肌肉，而这类又刚好有别于在陆上上的健身运动健体。游水能够降低陆上上对骨骼的各种各样破坏性，而根据摆脱水摩擦阻力，能够令人的总体肌肉更为生产流水线，更为均匀线条美。
儿童游泳的好处是能够增强心肺功能，帮助增强体质，还可以起到舒缓压力的作用。但要注意避免儿童游泳时间过长，游泳后注意保暖。1、增强心肺功能：游泳属于一项有氧运动，游泳时一般会加快身体的血液循环，能够起到增强心脏功能的作用，儿童游泳时，由于水会对胸廓产生部分压力，能够更好地促进儿童呼吸系统肌肉的发育，从而增加肺活量，改善儿童的呼吸；2、帮助增强体质：游泳一般能够调节体温能力，并且还可以促进身体新陈代谢，因此经常游泳能够帮助增强抵抗力，还可以达到强身健体的效果。此外，游泳需要四肢进行运动协调，不但能够起到强身健体的目的，还能调节肢体的协调性，促进儿童运动系统发育；3、舒缓压力：由于儿童的学习压力比较大，在游泳时通常能够放松精神，有助于舒缓压力。此外，游泳时水轻柔触摸儿童的皮肤，会让儿童的感知觉进一步提高，增加心理安全感，从而帮助平复情绪。儿童在游泳时，需要选择比较正规的游泳馆，保持水温适宜，以及水质清澈，以免对身体健康造成不利影响。另外，在游泳后还需要做好保暖措施，尽量避免受风着凉。日常还可适当做一些户外运动锻炼，比如跑步、爬山等，有利于身体健康，而且在运动时，还可适当晒太阳，有助于促进维生素D合成，有利于钙的吸收。
游泳对女人具有多种好处，首先可以增强自身的抵抗力，最好选择蝶泳或蛙泳，这样可以锻炼大腿和盆骨的肌肉，防止出现子宫脱垂的情况。除此之外，经常游泳还可以调节内分泌，让形体更加完美；游泳是一项有氧运动，可以提高心肺功能，还可以增加身体的抗寒能力。
游泳作为一项全民运动，对身体具有多种好处，游泳可以锻炼全身的肌肉，使身体更加强壮，实际上游泳对女性也有很多好处，可以增强身体各项功能。还可以锻炼憋气的能力，尤其是一些孕妇在怀孕期间也会选择适当的游泳，这足以证明游泳对女人的好处，那么游泳对女人有哪些好处呢？
1、增强身体抵抗力
如果长期通过游泳锻炼，可以有效的增强体质，从而提高免疫力和抵抗力，还可以预防疾病的发生。游泳的姿势有很多种，如果选择蝶泳或蛙泳，则通常需要用到大腿以及盆骨的肌肉，长期进行这两种游泳运动，可以防止子宫脱垂和膀胱下垂，还可以预防多种妇科疾病。
2、调节内分泌
经常游泳可以有效地调节内分泌，一些女性会经常突然性的烦躁，而通过游泳可以让心态更加平和，还可以让皮肤更加红润，具有一定的护肤功效。游泳可以锻炼全身的肌肉和骨骼，更有利于骨骼的增长，可以预防患上骨质疏松、类风湿性关节炎等疾病。
3、让体型更加完美
在游泳的过程中会调动全身上下所有的肌肉，这样可以均衡身体的肌肉发展，而且本身游泳就属于有氧运动，可以更容易地消耗身体的热量，燃烧脂肪，达到减肥的目的。这样就可以让形体看起来更加完美，具有一定塑形的效果。
4、提高心肺功能
游泳属于有氧运动，长期进行该项运动可以提高心肺功能，这是因为在游泳的时候，身体需要大量的换气，这样就会加快血流量，从而锻炼心脏和肺活量的泵血能力。在水中游泳的时候，还会受到水压的原因，使肺活量的锻炼更加明显。
5、增加身体抗寒能力
游泳里的水通常是冷水，身体皮肤的毛细血管受到冷水刺激，就会出现收缩的情况，这个时候皮肤毛细血管也会因为缺氧导致血管扩张。游泳的时候通过反复的收缩和扩张，就会使神经系统支配皮肤血管扩张和收缩的能力更加灵活，同时也增强了女性对温度变化的适应能力，抗寒能力也会更强。
教练及资质
国家级救生资质认证，国家级三级教练员资质认证，国家级二级教练员资质认证，国家级裁判员认证，中国🇨🇳救生协会会员。国家二级运动员！
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