在浪漫而炙热的夏天，我们相聚山东省平度市师范学校参加“崂山区中小学2021、2022年新教师培训班”。培训第二天我们有幸聆听了由刘启辉教师主讲的《压力、情绪管理与健康》主题讲座；王晶华老师主讲的《让教育充满智慧和阳光》主题讲座，学习期间，学员们认真听讲、做好笔记，收获颇丰。
上午刘教授主讲《压力、情绪管理与健康》，首先刘老师以“添画”小游戏带动全场氛围，又从压力的本质、压力反应、压力与人格等方面进行详细的阐述，刘老师语言幽默、言简意赅，学员们听的津津有趣。
下午由王老师主讲《让教育充满智慧和阳光》。王老师从自身丰富经历出发，用一个个事例为学员们讲述了宝贵的学习、教学经验。其生动形象的语言、幽默风趣的表达、细致入微的讲解让学员们受益匪浅。
崂山区合肥路小学李明青
通过聆听刘启辉教授的《压力、情绪管理与健康》讲座，我们青年教师重新建立了对情绪、压力的认识。“我不能也不应该消灭我的压力，而仅可以教会自我去享受它”，通过刘老师阐述的压力的本质、压力与人格让我了解了压力的科学理论，其结合教学、咨询经验的阐述让理论知识变得有趣生动、易于理解；通过讲述压力的多种应对方式，梳理了情绪缓解的技巧。本次课程让我们澄清了内心，觉察了自己的压力来源，缓解了焦虑情绪，寻找努力方向；也让我们关注学生的心理状态，尽自己所能让学生感受童年的幸福、学校生活的快乐和教师细致的关爱。
崂山区合肥路小学于睿智
今天聆听了刘启辉老师的讲座：《压力、情绪管理与健康》，让我受益匪浅。当我们感到愤怒、焦虑或沮丧时，我们应该学会控制自己的情绪，我们可以通过深呼吸、寻找支持、与他人交流等方式实现，另外，积极的自我反思和增强情绪调节能力也是非常重要的。通过这一次的学习我了解到在生活中不论是闲话压力、科技压力、生活压力、职业压力等这都是无法避免的，不要一味的想着消灭压力，而应该正确认知压力，灵活调整自己的心。我要试着换个角度去看，把自身消极的态度自我调整到积极状态，用最好的状态面对生活。