2023-4-18日 如何缓解情绪团体辅导
1、客观看待：应以相对中立、客观的观点看待压力和焦虑，压力和焦虑与生俱来且不可能完全消除，某些情况下压力和焦虑能够保护自身、促进脑部活动，并不完全有害。只有当压力和焦虑过多，影响正常生活时才需要及时调整；
2、寻找原因：压力和焦虑过多要寻找来源，比如可能是工作节奏、学习强度、人际交往压力等，找到来源就可以从来源上减少压力和焦虑。比如放缓工作节奏放缓、调整学习强度、更换环境、短时间休息等，远离来源刺激，情况可能会好转；
2023-5-5 家庭教育之-关注未成年人健康宣传活动
一、巧引导，让未成年人深入浅出地认识什么是“心理健康”。比如，英格里士认为：“心理健康是一种持续的心理状况，当事者在那种情况下能做出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。”精神病学者灵格认
为：“心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情况。”
二、以身作则，为未成年人创立一个良好的心理健康环境。家庭文化氛围、家庭心理氛围与家庭道德教育密切相关，未成年人的身心健康与否，与家庭心理氛围是否和谐健康有着直接的联系。
2023-5-16 CBT-I失眠认知行为疗法
1.失眠病因模式
2.常见睡眠障碍
3.睡眠改变行为
2023-5-17 正面管教读书会
1. 惩罚从短期看也许管用，但是，从长远来看，它会造成反叛、地质或者不再信任自已价值的孩子。
2. 正面管教，这个词的意思是“教”，理解、鼓励和沟通，而不是惩罚。
2023-5-31 “心”安护航-阳光 助考 新安街道考前焦虑辅导讲座
1.从认识考前焦虑，从心理学角度分析焦虑程度的影响。
2.引导家长在陪伴学生时用良好的心态来面对考试焦虑。
3.引导家长看到孩子在冲刺阶段希望得到的支持和不希望父母做的事情。