家长朋友和同学们：
炎炎夏日，暑假将至。每年暑假既是孩子玩得快乐的时候，也是各种危险易发、高发期。
中暑、溺水、交通安全、饮食安全……
孩子们的暑期安全如何保障？这些安全知识一定要牢记。
01预防溺水事件
1不在河边、亲水平台、水塘等区域玩耍。
2不捡拾掉入河道等水域的物品。
3不在河道边洗东西、钓鱼虾等。
4不去河道、湖泊等水域野泳。
5不在游泳池里嬉戏打闹。
6发现溺水者，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。
02注意交通安全
7自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。
8未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。
9步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。
10不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
11自觉遵守公共交通车辆乘车规范。
12不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。
03关注居家安全
13不在飘窗或阳台上玩耍。
14不用湿手或湿布触碰家用电器。
15不给陌生人开门。
16不往窗外抛物。
17规范使用燃气设备、刀具等。
18不玩火，发现火情，及时拨打119。
04安全使用网络
19控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。
20不将本人、家人及他人的个人信息在网上传播。
21不玩暴力、色情等有害于身心健康网络游戏。
22不实施网络欺凌。
23慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。
24发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。
05重视旅行安全
25不参加“驴游”或探险游。
26不去地质灾害频发区域旅游。遇有极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行。
27乘坐大巴、游轮、飞机等交通工具，自觉系好安全带。
28入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。
29不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
30如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
06加强心理安全
31以理性平和的心态，看待身边的人或事。
32感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。
33情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、朋友等人的帮助。
34遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。
35认可自己的努力，接受考试升学结果。
36学会情绪管理，开心过好每一天。
07注意娱乐安全
37不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。
38不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。
39慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。
40不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
08预防高温中暑
41在高温季节尽可能减少外出，外出时建议做好防晒，可采取打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜等方式。
42大量出汗后，要及时补充水分。
09注意饮食安全
43生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。
44尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭剩菜一定要彻底加热，以防细菌性食物中毒。
45不吃无卫生保障的生食食品。
46少吃油炸、烟熏、烧烤类食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。