亲爱的同学们:
丰富多彩的一学期已悄然而去，五彩斑斓的暑假生活如约而至，你的心是否已如鸟儿般迎风飞翔？
暑假时光宝贵，科学合理地安排暑期非常有必要，学校为大家准备了丰富的暑期艺体活动指南，大家可以参照指南，安全、充实、健康地度过一个有意义的暑假。
同学们:向着快乐出发吧！
艺术活动一
认识和了解身边的艺术
宝鸡是炎帝故里和周秦文化的发祥地，被誉为青铜器之乡和民间工艺美术之乡，非物质文化遗产丰富多彩，源远流长。
这个假期同学们可以在家人的陪护下，走进宝鸡周边艺术场馆(青铜器博物馆、民俗艺术馆、展览馆、大剧院等)了解和认识身边的艺术，寻访身边的艺术大师，体验传统工艺的制作技艺，感受不同艺术的美。
艺术实践二
争做“艺术之星”
暑假生活相对较长，同学们利用假期可以练习自己的艺术特长，选择演唱、舞蹈、朗诵、书法、绘画、手工等艺术项目，提升个人的艺术修养，锻炼自己的艺术技能，争做“艺术之星”。
体育实践
共分为三个部分，即必选部分、自选部分、拓展部分。其中必选部分要求同学们每次锻炼都要坚持完成。自选部分多为下学期体育课堂练习内容，大家每次完成3~4个动作。对于拓展部分大家可结合自身实际积极参与。
必选部分:
1.一分钟跳绳
备注:按照小学生跳绳标准进行自我评价，逐步提升跳绳次数达到优秀为准。
2.毽子单踢
备注:按照小学生踢毽子标准进行自我评价，逐步提升毽子单踢的次数达到优秀为准。
3.眼保健操
备注：要求指法正确，动作标准，节奏好，穴位准。
自选部分:
1.开合跳30~40次。
2.原地高抬腿35~45次。
3.后踢腿30~40次。
4.波比跳25~30次。
5.弓箭步25~30次。
6.胯下击掌20~30次。
7.平板支撑40~90秒。
8.原地小步跑10~20秒。
备 注:每天任选三到四个动作，每个动作两组，每个动作组间休息15~20秒。
拓展部分:
1.球类活动：篮球，足球，排球，乒乓球，羽毛球等。
2.民俗类：跳皮筋、武术等。
3.知识拓展类：观看体育赛事，感受各项运动的激情和运动技能规则等知识。
成果展示方式:
大家可以用照片或者视频的形式，记录自己参与艺体实践活动的过程和作品， 并将视频和照片妥善保存。
假期结束班主任老师择优推荐作品在学校的公众平台进行展示。
为了让你们的假期更有意义，我们诚挚的希望家长们切实承担起监护职责。加强对你们假期生活的关心与指导，相信你们会在浓浓的亲情滋润下度过一个安全文明的假期，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来！