亲爱的同学们：
荷风送香气，竹露滴清响。快乐的暑假，正向你们迎面飞来。暑假的闲暇时光正是你们开阔眼界、增长知识、锻炼自我的大好时机，为了让大家度过一个快乐、充实、有意义的暑假，北戴河中加英桥学校儿童发展部德育处结合“少先队实践争章活动”为大家准备了丰富多彩的实践作业。让我们带着期待、热情、智慧、干劲一起向暑假出发，一起用行动书写属于我们的暑假故事，在探索和实践中点亮美好假期。
有好的计划才能让你们的暑假生活变得多姿多彩，想必你们的小脑瓜里已经装着满满的计划了吧?那么，现在就拿起你的彩笔，为自己设计一份《我的暑假目标清单》吧!低年级的小朋友们可以寻求爸爸妈妈的帮助。
可以参照下图设计，选用A4纸张进行设计，做到精美、实用、积极向上。

暑假期间，请同学们与家长一起开展“童心向党”主题实践活动。
（一） “红领巾爱学习”线上学习主题活动
在暑假期间，队员们要积极观看“全国少工委”微信平台上的“红领巾爱学习”等网上系列主题队课，学习了解党史故事，感受中国共产党的伟大。要求：每期都要完成，后台会统计完成情况；有条件的可以在微信群打卡。
学习步骤：
1. 关注“全国少工委”微信公众号。
2. 从“学习二十大“一栏””进入“红领巾爱学习”。
3. 点击第六季“新时代新征程”，完成更新的内容。
4. 输入手机号后，选择“中队队员（少先队员通道）”。
5. 填写姓名、学校等信息。
6. 每期学习结束后，完成答题活动领取少先队员“专属奖章”。
（二）开展“红领巾讲解员”实践体验活动
1.注册成为“红领巾讲解员”。在家长的帮助下，使用手机进入“全国少工委”微信公众号，然后点击页面左下方“学习二十大”进入“红领巾讲解员”首页，填写队员个人信息进行注册，然后选择附近场馆“打卡”。
2.开展 “红领巾讲解员”讲解实践活动。少先队员利用暑假，在家长的陪同下，前往附近的爱国主义教育基地、革命场馆、烈士纪念设施、科技馆、博物馆、美术馆以及有关少先队校外实践教育营地（基地）等，学习讲解对象知识，练习讲解技巧，试着向观众做志愿讲解服务。
参加“红领巾讲解员”风采展示活动的少先队员须提交一段讲解视频和对应的讲解文稿。讲解视频时长2分钟以内，讲解环境建议在相应的场馆实景，犹如身临其境，画面稳定、声音清晰，可剪辑，无需配乐，画面中仅讲解员一人，且须规范佩戴红领巾，模拟向参观群众讲解。
【获章标准：9月1日前将讲解视频发给班主任老师，即可获得传承章。】
在假期里，每天坚持做力所能及的家务，学习劳动技能，在学习中享受劳动的乐趣，让父母感受来自我们的关爱。
1.二年级中队：学会洗红领巾、袜子裤等小衣物；学会整理自己的书桌、床铺；到附近的商店独立购买东西，并会算账；帮家人择菜、洗菜、洗碗。
2.三、四年级各中队：学会洗夏天的衣服、刷鞋子、洗书包；整理自己的房间；完成一次买菜购物经历；帮家人做饭、学会煎蛋，给自己做早饭。
3.五年级各中队：自己的事情自己做；帮助家长大扫除；学做一道美食，为父母一道菜；种植植物，观察植物的生长过程。
【获章标准：在年级段内选择一项感兴趣的劳动项目，将自己参与劳动的过程拍照记录下来；也可把美食制作等劳动过程绘制成图文并茂的“说明书”，9月1日将作品交给班主任老师，即可获得劳动章。】
坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。请同学们每天坚持体育运动，做个运动小健将哦 ！
1. 制订学习作息时间表，促进自主管理、规律作息、按时就寝。就寝时间一般不晚于21:20，保证每天睡眠时长达到10小时。
2.严格控制观看手机、电视的时长，每天不超过2小时；每天坚持做眼保健操，呵护眼睛，预防近视。
3. 每天确保一小时的锻炼时间。
（1）每天坚持跳绳。（二至五年段）
（2）二年段培养一项自己热爱的运动方式，三至五年段培养两项自己热爱的运动方式。如仰卧起坐、平板支撑、慢跑、打乒乓球、打羽毛球、踢毽子、打篮球或踢足球等，一定注意安全，在家长的指导下进行。
【获章标准：暑期参与体育锻炼的相关活动照片或视频，9月1日统一上交给班主任老师，即可获得健体章。】
这个暑假攻略大家都get到了吗？开学会对优秀的作品进行展示、评比和表彰。希望小朋友们都加油出优秀作业，期待哟～
1. 合理安排，科学规划管理
按事情的轻重缓急去安排自己的暑期生活。首先把事情分成既紧急又重要的事、不紧急但重要的事、紧急但不重要的事、既不紧急又不重要的事。优先着重处理紧急又重要的事情；不被紧急但不重要的事情左右自己的情绪；重要但不紧急的事情要未雨绸缪、有规律实施执行；不重要也不紧急的事情，可不参与的尽量不参与。
2.亲子互动，恰当沟通表达
主动和父母沟通交流，可以共读一本书、开一场家庭会议，也可以一起打扫屋子、做一顿晚餐等，拉近彼此的心理距离。遇到冲突时，尝试学会用恰当的方式去交流和表达。避免情绪性对话，提倡非暴力沟通。对于难以开口的言语，可以通过信件、留言的形式去表达交流。
3.察觉情绪，及时自我调整
我们需要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来。调适自己的情绪，可以采用适度运动、倾诉、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。
4.寻求支持，增强心理防护
当情绪无法自我缓解，或遇到难以处理的问题时，要学会寻求支持，积极向你信任的朋友、你的家人或老师寻求帮助，增强心理防护与自助自救的能力。无论遇到什么问题，都请记住你永远不是一个人，身边总会有支持的力量伴随着你。假期中同学们遇到心理困惑时可以第一时间寻求以下心理支持。
亲爱的家长，我们也可以陪孩子度过一个充实的假期！重要的是：多元评价，倡导客观全面考试只是孩子是人生道路上的一段经历，而不是终点。以理性平和心态对待，才能更好地规划下一步，制定正确的奋斗目标，帮助孩子找到自己想要的样子。请全面、客观地评价您的孩子，多肯定孩子的优势，引导孩子注重学习的过程，跟自己做比较，这一次比上一次有进步就及时地给予鼓励和肯定。
更重要的是：陪伴交流，引导全面发展家长可以利用暑期多陪伴孩子，与孩子一起聊天、散步、对弈等，互相之间做好沟通和交流，营造健康的家庭氛围。家长也可以引导孩子做一些力所能及的事情，让孩子参与家庭卫生保洁、整理房间等简单的家务活动，提高孩子的生活技能，培养孩子热爱劳动的品格。
亲爱的同学们，暑假生活就像一幅空白的长卷，需要我们用心去规划。请拿出彩笔尽情挥洒，绘出缤纷的童年，用镜头记录美好，用努力记录成长，一起感受假期的精彩与成长，遇见更好的自己。祝大家度过一个健康、充实、快乐的假期！