人人需要一个教练
“当你遇到职场困惑和人生难题时，怎样寻求帮助？”
答案是：找教练！
今天我们就好好聊聊：
- 什么是教练？
- 谁需要找教练？
- 教练如何帮助我？
- 教练约谈是什么样的？
- 最后，我怎么才能约到教练？
01、什么是教练：
- 教练，是一个职业，也是一种专业技术。通过深度聆听和方向性和策略性的有效问题，激发被教练者向内发掘自己的潜能，向外探求更多的可能性，令被教练者更加快捷、容易的达到目标。
- 简单来说，就是通过问厉害的问题，帮被教练者解惑。
02、谁需要找教练：
- 当你的成长遇到一个阻碍，但是凭借自己的力量很难改变或突破，或者希望更快的突破时，就可以寻求教练的帮助。
这些问题包括但不局限于：
- 1. 职场问题
职场中的定位、发展、瓶颈、转型、生活工作平衡和重大抉择等。
- 2. 情绪困扰
比如压力、焦虑、不能控制情绪，容易被他人情绪影响等等。困扰于工作和生活的平衡的问题。
- 3. 个人成长相关问题
觉得生活没有激情，找不到人生的意义，没有自信。想减肥，想改善健康，想养成好的行为习惯但是却总是做不到。这些问题都可以找教练。
- 4. 关系问题
亲子关系，包括和父母以及子女的关系。亲密关系，包括夫妻关系以及男女朋友关系等。职场中的关系，和老板的关系，和平行团队成员的关系，和下属的关系等。
03、教练是如何帮你达到目标的：
- 1. 长期陪伴你发生改变，度过人生关键时刻。
一个人的行为发生改变需要一段时间，一次教练虽然可以使你做出改变，但是改变非常小，而且容易退步回到原来的样子。如果教练长期陪伴，你行为上面会产生巨大的变化。
- 2. 帮你做出强有力的行动计划，并陪伴监督实施。
教练是帮你从知道到做到，每个人都有迈不开步子的各种原因，教练会为你将大目标拆解成小目标，推动你走出第一步，并定期和你回顾比对你的行动进度。
- 3. 帮你突破限定性意识，让你看到盲区。
当你觉得所有的路都被堵死了，教练之后却发现其实有些路还是活的，只是自己没看到。
- 4. 为你赋能。
提升你的整体能量，在你结束谈话的一刻，你会觉得自己思路清晰了，眼前一亮，自信满满，心情好好。
- 5. 帮助你专注内心。
让你专注于你想要的，而不是什么都想要，却什么都要不到。而教练会引导你发现你最看重的价值，让你聆听你内心的声音，最终你自己做出自己的选择。
04、教练约谈是怎样的一个过程：
- 教练约谈过程: 教练约谈通常为一次1个小时。在这1小时里面，教练会用倾听、强有力的提问技术、结构性的谈话，引导你探索自己，最终理清思路，发现问题的答案。相比起心理咨询师，教练的对话更关注于现在和未来，因此也更赋能。
- 教练约谈的形式和时长频次：教练可以是一对一的约谈，每次通常会在1个小时左右。
- 约谈的次数有可能是一次，也有可能是一段时间的长期陪伴。对于比较复杂的问题，一般需要6次左右的教练沟通会达成比较好的效果。
- 约谈形式可以面对面进行，也可以通过视频或语音来完成，效果和面对面并无明显差异。
说了这么多是不是对教练有了深入的了解？
你有教练吗？
嘟嘟商学院教练团服务于英雄汇的每一位英雄，从周一到周日，随时有教练，你可以选择钉钉语音，也可以约教练面谈。
周一：幼安，伯仁。 周二：安如，仲达
周三：泰来，云瑶。 周四：唐宋，晨曦
周五：长虹，莅阳。 周六：南辞，祥云
周日：歌德，盖聂
我们的美凝导师是周一和周四下午，需要提前预约，面谈语音都可以。
教练相信我们每个人无论陷入什么样的难题，都是有资源，有智慧的。而教练的职责是提供支持，以激发我们已有的技能、资源和创造力。
约起来吧！