525谐音“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。在该节日中为了宣传普及心理学知识，增强学生的心理调节，心理调适能力，2022年5月13日、5月20日在海口市美苑小学开展了主题为“挖掘资源，轻松减压”六年级心理减压讲座。本次讲座由林晓云教学副校长发起，心理老师薛美英主讲，六年级级长及班主任配合开展。通过本次活动，学生的自我调节能力有所提升，很好地应对接下来小学升学考试。
本次减压讲座薛老师以抓手指暖身游戏开始，让现场氛围活跃的同时，通过设置惩罚规则，制造压力让学生明白，抓代表我们想要的，渴望的，逃代表害怕的，悲伤的，恐惧的，即使我们做好了充分准备，不能保证每一次都能抓到我们想要的，而逃掉我们害怕的，这时我们只能积极地应对它。从而揭示主题如何积极应对压力。
接着薛老师带着学生们感受自己的压力，通过象征，比喻，拟人等想想自己的压力像什么，在平常的观察中一个人遇到压力的状态及应对压力的不良方式及对生活的影响，通过这一系列的谈话分享让心理老师了解到学生的压力程度同时也让学生感受目前自身的压力，分享的过程也可以进行适当宣泄释放。通过这一环节也让学生知道很多压力我们逃避不了时，我们要勇敢面对，寻求积极应对方式。
紧接着薛老师带领学生们进入如何积极应对压力环节，先呈现心理减压图片，让学生明白自己的压力状况同时明白对同一件事不同的人会产生不同的认知，继而会会产生良好行为或不良的行为，所以要改变我们的状态我们不妨换个角度想想，事情可能没想象得那么糟糕。
接着薛老师带领学生填写积极应对压力表，把自己的压力呈现出来，填写我的压力有几分（满分10），若压力是7分，3分正向的状态资源和心情是什么，压力来源及事件是什么，在应对压力时采取哪些行动。学生自己填写后不急着分享，而是老师带领学生进行放松冥想，心理减压探索，然后进行自由作画并分享了解学生过往应对压力的宝贵经验和智慧。让学生明白我们每个人的过往都有成功应对压力的方法和策略，找寻自己身上的优势、资源、力量，能帮助我们更有效地应对当下的压力。
最后薛老师为学生提供了缓解压力方法的几点建议：1.保证充足的休息和睡眠；2.每天进行足够的体育活动；3.学习管理自己的时间；4.向家人同伴讲述你的压力；5.每天花一点时间来进行放松。其中薛老师特别介绍了一种特别实用的放松减压方法—“腹式呼吸法”，让学生在压力过大时可以进行放松调节。
活动最后薛老师呈现学校的三楼的心理咨询室图片，向同学们宣传心理咨询室，并表示学校心理咨询室虽然很小，但应有尽有，当同学们感到压力非常大又无处宣泄调节，也没人能帮忙时可以走进心理咨询室，心理老师会协助同学们进行放松减压，希望每一个生命的在心理教育中熠熠生辉。
通过本次活动，毕业班各班级形成了考前积极复习和考前轻松自信的学习氛围，本次心理团体辅导活动给学生在这个炎热的夏日为他们紧张焦虑的心灵带去一份清凉，使他们能够为自己小学六年的学习生涯交上一份满意的答卷，临近考试，老师希望孩子们能把握好考前的每一分钟，做好手中的每一道题，走好脚下每一步路，以最好的心态，向着人生中的第一座高峰奋力攀登。