亲爱的同学们：
荷风送香气，竹露滴清响。快乐的暑假，正向你们迎面飞来，一举手一抬足间，你们就触摸到了轻松和放飞心情的自由。暑假的闲暇时光正是你们开阔眼界、增长知识、锻炼自我的大好时机，为让大家度过一个快乐、充实、有意义的暑假，北戴河区牛头崖小学精心为大家设计了一系列暑假德育实践作业。让我们带上期待、热情、智慧、干劲一起向暑假出发，一起用行动书写属于我们的暑假故事，在探索和实践中点亮美好假期。
站在暑假的起点，同学们可以在老师的引导和家长的合作下着手制订自己的暑假计划。给暑假做一份私人订制的计划不仅能充实自己的假期生活，更是用一种仪式感拉开了假期自我规划和自主管理的序幕。
计划表
暑假期间，请同学们与家长一起开展“童心向党”主题实践活动。
⭐️1.积极参与红领巾爱学习主题队课
⭐️2.读一本红色书籍
推荐：《小英雄雨来》《小兵张嘎》《两张老照片的故事》《红色油纸伞》《帽子王》《真相》《百年家书》《虎子的军团》《红军不怕远征难》等。
⭐️3.赏一部红色影视片
推荐：
一、二年级:《生命的力量》《跟着课本去旅行》《“字”从遇见你》《隐秘王国》
三至六年级:《中国力量》《典籍里的中国》《极致中国》《大国重器》
⭐️4.学一首红色歌曲
推荐：《歌唱祖国》《我和我的祖国》《我爱你中国》《映山红》《英雄赞歌》等。
⭐️5.暑假红色研学活动
开展暑假红色研学旅行，利用假期和家人一起去爱国主义教育基地打卡，完成实践作业：拍照记录并写下研学过程或感受。
⭐️6.看半小时新闻联播
✊要求：
一二年级：自主选取并完成二至三项学习活动。
三四年级：自主选取并完成三至四项学习活动。 （第五点红色研学活动必选）
五年级：自主选取并完成四至五项学习活动。
坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。请同学们每天坚持体育运动，做个运动小健将哦 ！
⭐️1. 制订学习作息时间表，促进自主管理、规律作息、按时就寝。就寝时间一般不晚于21:20，保证每天睡眠时长达到10小时。
⭐️2.严格控制观看手机、电视的时长，每天不超过2小时；每天坚持做眼保健操，呵护眼睛，预防近视。
⭐️3. 每天确保一小时的锻炼时间。
（1）每天坚持跳绳。（一至五年段）
（2）一二年段培养一项自己热爱的运动方式，三至五年段培养两项自己热爱的运动方式。如仰卧起坐、平板支撑、慢跑、打乒乓球、打羽毛球、踢毽子、打篮球或踢足球等，一定注意安全，在家长的指导下进行。
假期中，我们要养成爱劳动的好习惯，获得更多的劳动技能。在家里，自己的事情要自己做，还要主动承担力所能及的家务，帮助父母减少家务负担，让家因为你的懂事而更温馨。记得拍下劳动时的美好瞬间，可拼图，可制作成相册或视频等。
⭐️必做项目（一）:
1.坚持每天至少抽出30-60分钟完成1-2项劳动任务。
2.在家长的引导下争取暑期学会1-2项新的劳动技能，要注意安全哦。
⭐️选做项目（二）：
一年级： 我是系鞋带小能手
要求：准备需要绑鞋带的、干净的鞋子，赛前解散鞋带做好准备，比一比谁系的鞋带又快又结实，鞋带两边长短要一样，鞋带呈蝴蝶结。
二年级： 校服叠叠叠
要求：准备冬天全套校服，上衣按衬衣的方法折叠，以叠衣速度快，并且摆放整齐为评分依据。
三年级： 巧手缝纽扣
要求：学会缝十字纽扣，以10分钟内缝好的纽扣数量为评分依据。
四年级：创意水果拼盘
要求：带好洗净的所需水果及用具，在规定时间内完成拼盘作品，以造型创意、美观为评分依据。
五年级： 厨艺大比拼
要求：提前将食材洗净，切好，在规定时间内完成菜品，以色、香、味为评分依据！
记得以照片的方式留存精彩瞬间哦！
2023年，时间已过半，下半年我们也即将迎来一系列的节日和纪念日，让我们一起动手创作吧!
⭐️1-2年级以“感恩”、“珍惜粮食”为主题制作一幅手抄报。
⭐️3-4年级以“感恩教师节”、“我们的传统节日—中秋节”为主题制作一幅手抄报。
⭐️5年级以纪念”九一八“爱国主义教育为主题制作一幅手抄报。
手抄报要求：
1.规格为8开大。
2.背面注明班级和姓名。
3.以上创作要求每位同学开学后交一幅作品进行评比哟！
同学们在享受美好假期的同时，健康和安全问题不容忽视。
⭐️1.加强传染病的预防。
夏季气候多变，容易发生流行感冒等疾病，请加强预防。同时请做好新冠病毒、诺如病毒、腮腺炎、水痘、手足口等常见传染病的防治，出现症状或疑似症状及时到正规医院医治。尽量避免出入人群密集和封闭场所，出门科学佩戴口罩，不聚集，不扎堆，勤洗手，做好个人防护。
⭐️2. 了解科学用眼护眼知识。
家长应以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。提供良好的家庭室内照明与采光环境。并定期调整书桌椅高度，督促并与孩子一起注意保持良好的学习生活规律。
⭐️3.正确认识户外活动的重要性。
让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
⭐️4. 控制电子产品使用。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间越短。
⭐️5. 减轻孩子课外学习负担。
配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一圈、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30~40分钟。
⭐️6. 保障孩子每天睡眠时间。
确保小学生每天10小时睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，给孩子创造宽松的学习气氛，帮助孩子进行状态调整，保证开学后的学习状态。
合理安排孩子的学习时间，带领孩子积极参加有益的社会实践活动，崇尚科学，反对迷信，反对邪教。
亲爱的同学们，暑假生活就像一幅空白的长卷，需要我们用心去规划。请拿出彩笔尽情挥洒，绘出缤纷的童年，用镜头记录美好，用努力记录成长，一起感受假期的精彩与成长，遇见更好的自己。
祝大家度过一个健康、充实、快乐的假期！
秦皇岛市北戴河区牛头崖小学
2023年7月4日